Hola a todos :) Hoy os traigo la historia de Nohelia, una chica de 27 años que en la primera foto pesaba 90kg y en la segunda 73kg. ¡Enhorabuena!
Hola amigos mi nombre es Nohelia tengo 27 años soy de Honduras, soy médico y me encanta estar al aire libre.
Tu mayor inspiración
Mi salud… fue mi mayor objetivo ya que en mi familia hay muchas enfermedades hereditarias
Objetivos marcados
Al principio pesaba 90kg y me propuse llegar a 73kg… pero ahora he visto que puedo más por lo tanto quiero llegar a mi peso ideal que es más o menos 63kg.
Motivación
Yo misma… y ver que con esfuerzo puedo logra lo que me proponga!
¿Contratiempos?
Sí… muchos! Más que todo mi horario de trabajo lo era… pero logré hacer tiempo para ejercitarme para cumplir mi objetivo
La ayuda de Gym Virtual
Con sus planificaciones… no sabía qué ejercicios hacer o cómo hacerlos… tampoco podía ir a un gimnasio por lo que quería entrenar en casa y GYMVIRTUAL me ayudó.
Ejercicio físico
A parte de Gym Virtual, correr.
Alimentación
La menor cantidad de grasas, carbohidratos y golosinas posibles, mucha agua, frutas y verduras.
Aprendizaje
Que puedo lograr todo lo que me proponga con muchísimo esfuerzo!
Un consejo
No desistan, el proceso es duro y difícil pero con disciplina y persistencia lo puedes lograr…. no lo pienses!! mientras mas lo piensas mas difícil se hace!
Tu mejor frase
VENGA!! VAMOS!! :)
Dónde encontrarte
Facebook: Carol Nohelia Rodriguez
Hola . Soy Janeth. Recien hoy me inscribi a gymvirtual pero aun no se como entrar. Me encanta los ejercicios que haces los veo mas por youtube