Hola a todos :) Hoy os traigo la historia de Sandra, una chica de Barcelona. En la foto de antes pesaba 96kg (junio 2017) y en la de ahora (mayo de 2018) 76kg. ¡VAMOS!
Hola, me llamo Sandra, tengo 43 años, vivo en Barcelona y me encanta hacer deporte.
Tu mayor inspiración
Sentirme a gusto con mi cuerpo
Objetivos marcados
Mi objetivo es conseguir tener un cuerpo con el que me sienta plenamente agusto.
Motivación
Mi motivación ha sido ver que poco a poco iba consiguiendo mis objetivos
¿Contratiempos?
Ha habido épocas en las que la báscula no se movía, pero el ver mi objetivo final cada vez más cercano me daba fuerzas para no desfallecer y no tirar la toalla.
La ayuda de Gym Virtual
Sus calendarios mensuales han sido mi salvación en un 100% me encanta tener unas rutinas diarias marcadas, no hay que pensar, solo hay que actuar, es ideal !!!
Ejercicio físico
Me he dedicado a seguir las rutinas de los calendarios, aunque si que es cierto que prefiero los ejercicios de fuerza antes que el cardio.
Alimentación
Básicamente se puede decir que no estoy haciendo Dieta, sino que ha cambiado hábitos y ahora sigo una alimentación lo más saludable posible. Mucha verdura, fruta y legumbres. Intento no comer nada o muy poco de alimentos procesados.
Aprendizaje
He aprendido que cuando realmente quiero conseguir algo soy capaz de tener una fuerza de voluntad enorme. Llevo un año levantándome cada mañana a las 06 h para que me de tiempo a hacer las rutinas diarias y eso no lo cambio por nada. Me encanta !!!!
Un consejo
Adelante y a por todas !!!! Las metas no están tan lejos si le ponemos ganas !!!
Tu mejor frase
Si los demás pueden, yo también puedo!!!!
