¡Ya estoy de nuevo por aquí! Hoy os traigo la historia de Sandra, una chica joven que decidió empezar a cambiar su vida. En unos 8 meses, Sandra, ha pasado de pesar 89 kilos (en enero) hasta 68 (actualmente), y todavía está en proceso para llegar a su peso ideal. ¡Así que mucho ánimo Sandra!
Hola, me llamo Sandra, tengo 20 años y soy una fanática de los libros y desde hace un poco menos del año del fitness y la vida healthy.
Tu mayor inspiración
Mi motivo fue por salud, tenía 30 kilos de más y a mí me gusta viajar y hacer trekking, por lo que me costaba mucho hacerlo. Me dolían las piernas, la columna, las rodillas y estéticamente tampoco me gustaba, así que decidí mejorar.
Objetivos marcados
Desde el primer día empecé fuerte y quería bajar 15 kilos, ahora ya llevo 23 perdidos pero aún me faltan 15 más.
Motivación
Ver la evolución de mi cuerpo ha hecho que siguiese al pie del cañón y que no abandonase este camino.
¿Contratiempos?
Claro que ha habido, más de un día me despierto y me veo gorda, pienso que todo esto no ha valido la pena y que no he cambiado, hasta que veo las fotos y los cambios y me entran ganas de seguir así. Muchas veces me he estancado en la pérdida de peso (algo normal cuando pasa un tiempo y el cuerpo se acostumbra a esa cantidad de calorias diarias) pero bueno, al final variando la dieta y los ejercicios todo a vuelto a su cauce.
La ayuda de Gym Virtual
Pues desde el primer día que me compré un top deportivo y unas zapatillas y me motivé a empezar. Buscando videos encontré a Patry Jordan (la cual ya conocía de ver todos sus videos de maquillaje, peinados, etc) y desde que empecé a hacer videos con ella hasta ahora que no he parado.
Ejercicio físico
Pues básicamente los videos de Gym Virtual, bici estática y salir a andar o en cinta.
Alimentación
Pues se basa en unos buenos hábitos, en los que incluyo algún que otro capricho de vez en cuando y dónde como de todo cuadrando mis macros y calorías diarias.
Aprendizaje
Que si soy capaz de conseguir todo lo que he conseguido soy capaz de cualquier otra cosa, y que si sigo esforzándome tendré el cuerpo que deseo.
Un consejo
Que vaya poco a poco, que no se desespere y que realmente bajar deprisa de peso solo hace que te afecte el temido efecto rebote (sufrido por mí también ya hará 3 años) y que todo se consigue en esta vida.
Tu mejor frase
El sacrificio de hoy es el éxito de mañana.
Dónde encontrarte
Instagram: @sandri.fit
Twitter: @weelove_9
Hola a todos, tengo 43 años madre de 5 hijos actualmente mi peso es de 66,5 kilos y la verdad no me siento bien tengo algunos problemas de dolor articular, espalda ETC y abdomen muy prominente
Cosa que me desepciona ya que siempre fui muy delgada a pesar de haber tenido 5 hijos y estoy decidida a un cambio estas historias motivan mucho y se que lo lograré por que quiero un cambio, por saludar y estética
ME encantan los videos de Paty Jordan, son mi inspiración
Gracias chicas
Hola a todos, tengo 43 años madre de 5 hijos actualmente mi peso es de 66,5 kilos y la verdad no me siento bien tengo algunos problemas de dolor articular, espalda ETC y abdomen muy prominente
Cosa que me desepcionates ya que siempre fui muy delgada a pesar de haber tenido 5 hijos y estoy decidida a un cambio estas historias motivan mucho y se que lo lograré por que quiero un cambio, por saludar y estética
ME encantan los videos de Paty Jordan, son mi inspiración
Gracias chicas
Me motiva mucho tu historia… Yo comienzo ahora y estoy muy decidida por distintos motivos, pero el principal, quererme a mi misma, así que aquí voy… :)
Muy Inspirador, yo arranco con 72 Kg y muy flacida, Les estare contando
me encanta la gente que pone voluntad !!!! hay que hacer ese esfuerzo !!! muchos ponen la excusa de que trabajan todo el dia y que no tienen tiempo …… y así …. lo tuyo es un ejemplo a seguir ….te felicito espero que nunca dejes de hacer ejercicios .
Increible el cambio, ahora estoy en 90 kilos y espero conseguir lo mismo que Sandra :)
Mi primer día y me alegra tener una gran motivación!! yo también lo conseguiré y felicidades!!
mi primer dia buscando motivavion veo tu testimonio y se que puedo.felicidades por tu avance
Mucha Inspiración! Felicidades es una alegría verte, un abrazo!
felicitaciones ejemplo a seguir!!
Te felicitoo ! Sigue adelante ! ;)
wauuuuuuu la verda si que es tu cambio genial te felicito la vreda }
Wooww!!! Felicitaciones!! que ejemplo!
Muchisimas gracias a todos por los ánimos??? así animáis a cualquiera a seguir???
uy que cambio tan extremo pareciera que fueran dos personas diferentes
Que gran cambio!! Bravo!! tú eres un gran ejemplo a seguir! es sólo cuestión de no dejarnos caer y siempre recordar qué queremos lograr y cómo nos hace sentir este nuevo cambio, recordar que independientemente de nuestro físico somos hermosas pero también hay que recordar que vida sólo hay una, cuerpo sólo tenemos uno así que porqué no sacarle lo mejor a la vida y disfrutarla sintiéndonos bien y llevando una vida saludable con dieta y ejercicio, ánimo hermosa y vamos por más porque aún hay camino por recorrer. Saludos! Un enorme abrazo desde México!
Ole, ole!! Enhorabuena, sigue así guerrera! :)
Por cierto, tema estrías, que crema usáis…?
Totalmente felicitada!
La verdad me motiva ! llevo unos dos meses de rutinas de gym virtual,mi meta es un abdomen firme y marcado! Quiero llegar!
Wow.!!! . Me motiva a seguir, Ya voy 1 mes de ejercicios, sin detenerme, Vamos si se puede, Fighting !!!
FIGHTING!! >_<
Excelente!!!! Bravo bravo bravo!!!! ;-)