Hoy os traigo la historia de Yudy Andrea, una chica colombiana que en 1 año ha logrado este fantástico cambio. Creo que las fotos hablan por si solas. Ha pasado de 68kg a 60kg, pero podéis ver que ha ganado mucha masa muscular, y está mucho más moldeada y tonificada. ¡Enhorabuena!
Me llamo Yudy Andrea, tengo 36 años, soy colombiana pero residente en Estados Unidos y me encanta colorear
Tu mayor inspiración
Yo pensaba que estaba bien y solo quería endurecer glúteos y piernas
Objetivos marcados
Cuando vi que realmente estaba pasada de peso, quise lograr pasar de los 68 kls a los 60 kls
Motivación
Todo el grupo que hemos conformado en Gymvirtual
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¿Contratiempos?
Cambios de horarios pero siempre se logra adecuar los tiempos
La ayuda de Gym Virtual
Totalmente, gracias a las rutinas pude bajar de peso, ha mejorado mi abdomen y he tonificado mucho
Ejercicio físico
He seguido al pie de la letra los calendarios y los retos de cada mes
Alimentación
Yo como muy balanceado y trato de que sea sano . Definitivamente los pancakes de avena es mi comida favorita :)
Ver receta PANCAKES DE AVENA
Aprendizaje
Que soy muy constante y que puedo organizarme para cumplir con todo
Un consejo
Que lo principal es tener paciencia y constancia, y que no dejen de grabarse y tomarse fotos porque es la prueba de lo que se va logrando
Tu mejor frase
Vamos, que te vigilo :)
Dónde encontrarte
Instagram: @ypct_yuabela
