Hola a todos! Hoy os traigo la historia de Erika Chávez, una chica de 22 años de Perú. En 3 meses… ha pasado de 75kg a 63kg. ¡Enhorabuena y sigue así!
Hola mi nombre es Erika Chávez, tengo 22 años y soy de Perú – Lima. Mi hobby es escuchar música y bailar.
Tu mayor inspiración
Mi mayor inspiración fui yo misma, en sentirme mejor.
Objetivos marcados
Verme mejor y tener una condición física y mental
Motivación
Mi familia que me siguen apoyando con sus buenas vibras .
¿Contratiempos?
No tuve ningún contratiempo, empecé en mis días de vacaciones, y al empezar con mis estudios ya estaba recontra motivada para no tener excusas.
La ayuda de Gym Virtual
Gymvirtual es lo máximo, empecé con este reto con mucha actitud con los vídeos de ejercicios que publican. Hice mi rutina de del calendario y logré bajar 12 Kg sola en mi casa, con ellos y mis alimentos me sigo guiando de sus consejos y direcciones al hacer mis ejercicios, estupendas recetas de comida y de todo tipo.
Ejercicio físico
Cardio he usado mucho los vídeos para trabajar abdomen, cadera, cintura, glúteos, y la verdad que todos realmente son muy buenos. ¡Me encantan!
Alimentación
Mi alimentación fue muy sana y nutritiva en consumir la cantidad suficiente de nutrientes que mi cuerpo necesita para seguir dando día a día lo mejor de mi.
Aprendizaje
He aprendido que pude lograr ser yo misma, mi superhéroe, porque nadie más que tú tiene el poder de decidir cómo alimentarse (sano) o hacer deporte. ¡La fuerza de voluntad no es algo que cayó del cielo, ¡ni la he comprado en una tienda! Fue una decisión, logré vencer mis miedos , tuve el temor del qué dirán, pero al verme y haber logrado hacer la mejor versión de mi es algo gratificante y beneficioso.
Un consejo
Les recomiendo que empiecen desde ahora y que vayan por ello, que tener una vida saludable es gratis solo tener mucha disciplina y constancia y que no hay excusas porque lo tienes en casa.
Tu mejor frase
Yo pude con todo, ¡¡y vamos por más!!
Dónde encontrarte
Instagram: @erikacha94
Facebook: @AKIRE1620
me gusta y me motiva mucho ver la historia de estas personas. Hoy inicio mi reto.
Me encanto Tu historia
Sigue así
Hoy yo empesare con mi desafío
Felicitaciones! El esfuerzo y buena voluntad lo puede todoo!!
Tengo una duda, has seguido el calendario de cada mes ? o has empezado con el de principiante tambien ??
Es que yo he empezado con este último pero me siento un poco perdida!
Que bueno, muchas felicidades :) que sigas adelante en todo lo que te propongas.
Felicidades ere un ejemplo aseguir.
que bueno que esas personas lo han logrado mientras yo no que triste por gusto me esfuerzo