Hoy os traigo la historia de Jackeline, una chica de 31 años de Bogotá. Ella, con fuerza de voluntad y dedicación, ha logrado perder unos 10 kilos, aproximadamente, porque confiesa que no suele pesarse. Eso sí, ha pasado de la talla 14 a la talla 8. ¡Ehorabuena!
Hola mi nombre es Jackeline Arredondo Perez, tengo 31 años, vivo en Bogotá Colombia, soy diseñadora gráfica, me encanta el cine, el rock y las redes sociales.
Tu mayor inspiración
Lo que me impulsó a cambiar mi vida fue el estar cansada de que la ropa no me quedara bien y que no me sentía bien conmigo misma, necesitaba un cambio.
Objetivos marcados
Mi objetivo era bajar de peso, llegar a talla 8.
Motivación
Las redes sociales me ayudaron mucho a encontrar buenos coaching, encontrar personas con el mismo objetivo, son un apoyo importante para lograrlo y gymvirtual a sido uno de los principales para conseguirlo.
¿Contratiempos?
Siempre esta presente la vocecita que te desanima todo el tiempo, te pone excusas para decaer, pero el amor propio es mas fuerte, es el mayor motor para continuar y levantarse cada vez que ganan los pretextos, el estar conectada con información que ayuda a cambiar tu vida y a motivarte. Es muy importante alimentar la mente con información saludable, es vital, para aprender a llevar una vida sana y feliz.
La ayuda de Gym Virtual
GymVirtual me ha ayudado bastante en las rutinas, los calendarios son excelentes para trabajar todo el cuerpo y llevar el conteo de tu actividad física, los consejos para seguir motivado son importantes también, como lo dije es importante llenar la mente de información que te impulse a lograr el objetivo, ver las transformaciones crean un impacto en ti que te motiva enormemente a continuar y no decaer.
Ejercicio físico
He realizado gran parte de todos los videos son excelentes y es difícil elegir uno, me encantan los de cardio hiit en pocos minutos se trabaja todo el cuerpo y aumenta tu capacidad de resistencia.
Alimentación
Aún sigo en el proceso de aprender a comer cada vez más sano y es bastante difícil lograrlo en un medio donde tienes al alcance tanta comida que no es saludable para tu cuerpo, pero si se puede, la avena ha sido mi gran aliado me ayuda a disminuir la ansiedad, siempre me han gustado las frutas y las verduras a si que no ha sido problema.
Aprendizaje
He aprendido bastante de mi en este proceso, se ahora que soy mas fuerte y persistente de lo que pensaba, el tener el poder de transformar tu vida es impactante, al principio es algo muy vago y se piensa que es casi imposible, pero al tener paciencia el tiempo demuestra que todo lo que uno se proponga es posible.
Un consejo
Le diría que nunca pierda la motivación y la fe en si mismo, que se rodee de personas que lo motiven, se de, el tiempo suficiente para desaprender los malos hábitos y expanda su mente a aprender nuevas cosas, sea persistente y que se plantee objetivos pequeños para luego ir por lo grande.
Tu mejor frase
Antes que nada amate a ti mismo.
Dónde encontrarte
Me pueden encontrar en facebook como Jackeline Arredondo Perez
Super!!! Estoy comenzando a penas pero muy motivada, felicidades!!!
felicidades, espero y tambien llegar a la meta…
Felicitaciones Jackeline muy buena su historia, me gustaría saber cuanto tiempo lleva entrenando, para ver estos resultados.
llevo el dia 21 del mes de febrero, empece como todas desde principiante mi vida era sedentaria, comer y dormir o ver tele, encontré gym virtual y lo que he notado es que al subir montañas, cerros ya no me canso ni me duelen las piernas y he bajado en dos meses 2 kilos, pero aun me falta por bajar, solo les puedo decir que animo!!! si sirve si son constantes y se van a sentir mas ágiles y mas guapas!!! a machacarle!!!
Que lindo felicidades!!!; yo quiero llegar a 70 kilos todavia me falta 8 o 9 kilos mas pero bueno ya voy mas de la mitad y si a veces no tengo muchas ganas pero intento no bajar los brazos; siempre positiva, mi pareja me motiva, me anima a seguir asi como mis amigas de twitter y wpp!!!; muchas gracias a tod@s!!!.
en hora buena felicidades y gracias por compartir tu historia ayuda amotivar a demas personas
Holaaaaa a todas! Yo voy comenzando con mucha motivación, me anima mucho este tipo de historias, porque si alguien más lo hizo porque yo no ;) YPCT!
Muchas felicidades jacky!! Yo apenas voy empezando es bueno leer sobre las experiencias de las personas que ya pasaron el proceso desde el principio.
https://chat.whatsapp.com/D8IDGbRjZFD16y4QjzZrMq chicas la que se quiiera unir al grupo de gym virtual , para aconsejamos y amotivarse ..
Me alegra felicidades!! Yo tambien voy por una vida mas saludable. Bendiciones
Muy bien hecho Jacqueline! Felicitaciones!
FELICITACIONES!! Tambien desde Bogota!