Hola a todos :) Hoy os traigo una nueva historia de transformación. Esta vez es Karla, una chica de 26 años de la Ciudad de México y que sufre una discapacidad auditiva. Pero nadie la ha detenido y ha conseguido ella sola pasar de 108 kg a 77!! Desde noviembre de 2015 a agosto de 2016. ¡Enhorabuena!
Hola, me llamo Karla Rosales, tengo 26 años y tengo una discapacidad Auditiva. Soy de la Ciudad de México, vivo con mi abuelita y desde que nací estudio en la universidad para la carrera de Lic. en Nutrición. Trabajo por mi cuenta vendiendo ensaladas y comida sana, me gusta hacer un poco de ejercicio pero amo más caminar, leer, bailar, tomar fotos, cantar y disfrutar de mi familia y amistades.
Tu mayor inspiración
Cambiar mis hábitos alimenticios y estudiar nutrición.
Objetivos marcados
Seguir cumpliendo mis retos y sueños.
Motivación
Nadie sólo yo misma
¿Contratiempos?
Sí, tuve problemas por horarios de trabajo antes, ya que trabajaba en una tienda de juguetes y globos más los estudios. Perdía mi tiempo y no tenía tiempo de hacer ejercicio, pero ahora que ya trabajo por mi cuenta y mis estudios me doy el pequeño espacio de mi tiempo de realizar mis actividades de caminar y hacer un poco de ejercicio.
La ayuda de Gym Virtual
Apenas voy iniciando este proceso poco a poco por lo que me servira de mucho.
Ejercicio físico
Brazos y abdominal
Aprendizaje
Comer sanamente y los ejercicios con nuevas rutinas diarias.
Un consejo
Podemos hacerlo juntos sin rendirnos. Me gustaría ayudar a esas personas que quieren intentar pero se desmotivan, por lo que quiero motivarlos y decirles que no están solos o solas. Sí se puede…
Tu mejor frase
No empieces una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre, así que olvida las dietas, simplemente come sano.
Dónde encontrarte
Facebook: @chicka.rebels
Instagram: @chikarebels11
Felicidades !! Me encanto eso que dijiste de las dietas ya que siempre e batallado con eso de las “dietas” pero termino dejandolas porq me aburren pero seguire tu consejo me olvidare de ellas y comere sano graciiias ?
FELICIDADES
Felicitaciones!!!! ?????geniaaaa!! Bendiciones ♥
Hola me gusto mucho la historia de karla creo que es muy motivante para quien quiera empezar un estilo de vida saludable mis saludos para ella.
cañon esta man enserio ojala continúe y logre sus propósitos
Felicidades! Estoy sin motivación últimamente, necesito fuerzas!
No hay que basarse sólo en la motivación. Obviamente es importante porque nos impulsa a cambiar nuestro estilo de vida. Pero es mucho más importante la DISCIPLINA. Hacer las cosas aunque ese día tengamos muchas complicaciones, sin ponerse excusas y hacerlo aunque no haya motivación. Suerte y a trabajar para tener un cuerpo bonito y una vida saludable.
Ánimo, a mi me pasa lo mismo aveces pero hago las rutinas y en el proceso me m
felicidades!!! :)
Tu frase es muy motivadora, felicidades!!!
Yo habia bajado bastante ahora empiezo una semana la otra no puedo y asiii.. Me desánimo aparte no hago dietas ?
No se trata de hacer dietas, es comer pero más sano, agregando más verduras y frutas a nuestra dieta. Comer 5 veces al día y no pasar hambre. Ánimo!!! Yo tmb siempre dejaba todo porque me mataba de hambre o de tanto hacer ejercicio, me ponía excusas. Ahora me lo tomé en serio y me dije que no iba a pasar hambre, que iba a comer más sano y me obligué a hacer ejercicio 6 días a la semana. Es todo cuestión de fuerza de voluntad.
Felicidades
Felicidades te admiro.?
Muchas felicidades.
:)
Felicidades!, me gusta tu frase!