Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy os traigo la historia de Laura, una chica de 23 años que ha conseguido mejorar su forma física. En la primera foto pesaba 57kg sin nada de músculo, y en la segunda 57,5kg, mucho más tonificada y con masa muscular. ¡Ya veis que el peso no lo es todo!
Me llamo Laura, tengo 23 años y soy de Buenos Aires, Argentina. Me gusta andar en rollers y bailar :)
Tu mayor inspiración
me propuse incorporar hábitos de ejercicio en mi vida.
Objetivos marcados
estar tonificada
Motivación
Yo me grabe el lema de “YO PUEDO CON TODO”, y mi novio que siempre me decía lo linda que estaba aunque era un mar de sudor.
¿Contratiempos?
muy pocos, fui muy disciplinada me cree el habito de tomarme enserio el calendario, los días que no podía entrenar luego los recuperaba, pero siempre cumpliendo con el objetivo mensual.
La ayuda de Gym Virtual
me ayudo a creer en mi, a que podía hacer esto y tomarlo con responsabilidad y compromiso.
Ejercicio físico
hice durante 7 meses los calendarios de cardio y fuerza, luego los dos siguientes solo de fuerza, ya que había llegado a mi peso.
Alimentación
Como un poco de todo, trato de darme gustos pero no en excesos.
Aprendizaje
Que soy constante y disciplinada, que cuando me pongo un objetivo lo cumplo!
Un consejo
Que todo se puede con esfuerzo y perseverancia, los cambios no se ven de un día a otro sino con el recorrer de los meses.
Tu mejor frase
YO PUEDO CON TODO
Dónde encontrarte
IG: Laura_karen_
