LA HISTORIA DE MARTHA

Hoy os traigo la historia de Martha, una chica de 37 años que antes pesaba 170 libras y ahora 130. Y en solo 4 meses :) ¡ENHORABUENA!

Me llamo Martha Torres, tengo 37 años y soy de la República Dominicana.

Tu mayor inspiración

Mi mayor ministración fue yo misma poder sentirme bien con mi cuerpo con migo misma.

Objetivos marcados

Bajar de peso, poder sentirme bien con migo misma

Motivación

Mi esposo

¿Contratiempos?

No ha habido contratiempos en mi reto puesto que he tenido mucha fortaleza y mucha actitud para poder logra mi meta. Lo he superado cambiando mi forma de alimentación, con mis ejercicios y con su página de Gym Virtual que me ha ayudado mucho.

La ayuda de Gym Virtual

Uffff mucho, busco cada tip que tienen en su página para practicarlo como son los cardios, las sentadillas, todo…

Ejercicio físico

Me gustan todos pero el que más practico es el de rutina de abdomen, glúteos y brazos, entre otros más. Me encantan todos.

Alimentación

Me gustan mucho los vegetales. Antes no sabia comerlos, pues me tuve que acostumbrar a ellos puesto que son esenciales para la dieta. También consumo avena integral, la cual aporta mucho en cuerpo, consumo cereales fitness entre otros alimentos más sanos y libre de grasa.

Aprendizaje

He aprendido tanto que hacer este cambio en mi cuerpo ha sido fenomenal. Me siento bien conmigo misma, plena, comer sano es lo mejor,

Un consejo

Que coma sano, que cambie su estilo de vida con una dieta sana mas la combinación de los ejercicios, que haga de su vida una vida plena satisfecha consigo mismo. Los ejercicios son lo mas esencial en la vida diaria del ser humano.

Tu mejor frase

Para que tu cuerpo cambie primero tiene que cambiar tu forma de pensar

Dónde encontrarte

Facebook: Lic. Martha Torres