LA HISTORIA DE VIVIAN

Hoy os traigo la historia de Vivian, una chica que de 26 años que ha pasado de 92kg en octubre de 2015 a 71kg en febrero de 2016. ¡Enhorabuena guapa! Sigue así como hasta ahora ;)

Mi nombre es Vivian Coronado, tengo 26 años, soy de Guatemala y me gusta mucho pasar tiempo con mi familia, amigos y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida.

Tu mayor inspiración

Mi hermano me motivo a hacer un cambio en mi vida, me enseñó que si quieres puedes lograr todo lo que te propongas, con mucha disciplina y constancia

Objetivos marcados

No me marqué un objetivo en especifico, mas bien idealice un estilo de vida más saludable, con mejores hábitos.

Motivación

Mi familia y amigos, porque siempre me recuerdan lo linda que me veo desde que cambien fisicamente. Patry tambien me motiva pues me ha enseñado que este es un estilo de vida y no algo del momento, porque si te esfuerzas obtendrás excelentes resultados.

¿Contratiempos?

Las ganas de entrenar en ocasiones son nulas, pero recuerdo que para poder ver cambios debo hacer mis rutinas y aunque inicio sin ganas, al final de todo termino y logro cumplir con el entrenamiento.

La ayuda de Gym Virtual

Me ha disciplinado, a través de de los calendarios he logrado establecer horarios y cumplir con las rutinas, evitando así dejar pasar los dias sin que sean aprovechados al maximo. El poder entrenar en casa me permite cumplir con mis actividades diarias sin perderme la oportunidad de ejercitarme en los momentos que tengo libres.

Ejercicio físico

Cuando me propuse el cambio, me ejercitaba con Zumba, después conocí a Patry y sus videos de entrenamiento y decidí iniciar con el calendario de principiantes donde me di cuenta que mi condición fisica no era tan buena como pensaba, después empece a realizar los calendarios mensuales con los que hasta la fecha sigo entrenando.

Alimentación

No consumo azúcar, elimine de mi dieta todo tipo de grasa, el pan sólo si es integral lo consumo, una rodaja en el día y no muy seguido tampoco.

Las ensaladas, el atún, las verduras, las frutas y el té verde han sido mis mejores aliados para lograr este cambio que me he propuesto.

Aprendizaje

Sé que soy capaz de cumplir con mis objetivos, que si me propongo algo, con mucha disciplina, constancia y esfuerzo puedo lograr cumplirlo. Aprendí principalmente que mi cambio es por salud, es por mí, porque me quiero.

Un consejo

El momento es hoy, ahora, no hay excusas… La satisfacción y la recompensa serán grandes.

Tu mejor frase

La motivación te hace empezar, el hábito te hace permanecer.

Dónde encontrarte

Instagram @_viviix