LA HISTORIA DE YOLANDA

¡Nueva historia de transformación! Hoy os traigo la historia de Yolanda, una chica de 24 años que ha logrado pasar de 90 kilos a 72kg en 6 meses. ¡Enhorabuena guapa!

Hola, qué tal, ¡¡buen dia!! Mi nombre es Yolanda Acosta, tengo 24 años de edad y soy de Guadalajara Jalisco, México.

Me gusta mucho leer así como entrenar, escuchar música, salir a algún parque… me encantan los árboles y los cactus.

Tu mayor inspiración

Imaginarme a mi misma con el cuerpo que deseaba.

Objetivos marcados

Bajar de peso y comer mas saludablemente para enseñarle a mi hija a comer sano, también.

Motivación

Mi princesa, yo misma y la gente que me dice que me veo super bien y que soy su ejemplo a seguir.

¿Contratiempos?

Sí, he tenido que acomodarme a mis horarios de trabajo y de casa ya que soy madre soltera, pero me he a acomodado muy bien. También, empezando la dieta, hubo un momento en el que pensé que ya no podía más pero mis ganas de verme como quería y al ver en el espejo los resultados que estaba obteniendo me dieron fuerza para seguir adelante con este cambio de vida tan saludable.

La ayuda de Gym Virtual

En mucho. Fue con lo primero que empece después de la dieta. Me ayudó y ayuda mucho en guiarme en su momento en las partes que empezaba a trabajar. Lo hace muy fácil desde la comodidad de tu casa y así no descuidar mucho a mi hija.

Ejercicio físico

Cardio 30 min, aumentar glúteos, rutina GAP, reduce la cintura, ejercicios quema grasa,cintura y glúteos.

Alimentación

Hice la dieta saludable para perder peso: se basa en verduras, frutas, cereales, atún, pescado, pollo, yogurt, gelatina, agua, las que mas me han gustado es la receta de la pizza con masa integral

Aprendizaje

Que puedo lograr todo todo lo que me proponga, que siempre logro mis objetivos y mis metas. Que había tardado mucho en dar este cambio de vida pensando en que no lo lograría, dándome por vencida antes de haber actuado. Hoy que lo he echo me doy cuenta que no puede haber algo mejor o sentirte mejor que comiendo saludable y entrenar es totalmente otro mundo al que entras.

Un consejo

Que no se den por vencidos, que son dueños de su propia vida. Que no se detengan a escuchar a todo aquél que tenga negativos comentarios. Todo está en la mente y en la fuerza de voluntad que SÍ SE PUEDE!! Y a la hora que empiezas a ver los cambios te aseguro que no querrás parar. ¡¡VAMOS!! ¡¡USTEDES PUEDEN CON TODO!!!

Tu mejor frase

NO HAY CUERPO IMPOSIBLE SINO MENTE INCAPAZ

Dónde encontrarte

Facebook: Yolip Arechigas