MEJORA TUS HÁBITOS Y MANTÉN UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
PARA MANTENER TU PESO IDEAL PARA SIEMPRE.
TU PESO IDEAL PARA SIEMPRE
Plan de 12 semanas de alimentación y entrenamiento para mantener tus buenos hábitos y curso en vídeo para aprender a mantener un estilo de vida saludable en el tiempo para siempre.
- Plan de 12 semanas de entrenamiento
- Calendario de 3 días de entrenamiento por si tienes poco tiempo
-
Plan de 12 semanas de nutrición con 6 planes de mantenimiento básicos, veganos y vegetarianos.
Todos con sus opciones de cambio, explicaciones, recetas y macronutrientes. - Curso de mantenimiento de alimentación y entrenamiento, con 16 módulos y más de 2 horas de contenido en vídeo.
- Ebook completo con todo el contenido y descargables
PAGO FRACCIONADO
PAGO único
Tu peso ideal para siempre
Este plan es para
ti si…
- Llevas tiempo en un proceso de pérdida de peso, ya has llegado a tu peso ideal y te gustaría mantenerte.
- Quieres seguir entrenando para seguir con tu estilo de vida activo y te gustaría tener un plan de alimentación saludable, rico y variado que te permita mantener tu peso actual.
- Quieres asentar tus hábitos saludables adquiridos para controlar el apetito y la ansiedad.
- Tienes miedo de recuperar el peso perdido y necesitas una pequeña guía de entrenamiento y alimentación para que esto no ocurra.
- Te gustaría evitar los errores más frecuentes que se cometen en un plan de mantenimiento.
- Te encantaría conocer herramientas y consejos para acelerar el metabolismo para quemar calorías extras.
ESTO ES LO QUE CONTIENE
Plan completo
plan alimentación + plan entrenamiento + Curso mantenimiento
Plan alimentación
Plan alimentación
plan alimentación
✔️ 6 menús completos básicos de una semana
✔️ 6 menús completos veganos de una semana
✔️ 6 menús completos vegetarianos de una semana
Todos compuestos por 5 comidas diarias, macronutrientes, explicaciones, recetas y opciones de cambio.
Plan entrenamiento
Plan entrenamiento
plan entrenamiento
✔️ Plan de entrenamiento de 12 semanas, con una rutina de ejercicio diaria y diferente en vídeo durante 12 semanas
✔️ Plan de 12 semanas con adaptación a 3 días a la semana.
✔️ Imprimibles para entrenar en el gimnasio, tanto con como sin máquinas
Curso
mantenimiento
Curso
mantenimiento
curso mantenimiento
Curso en vídeo para aprender las bases del entrenamiento y la alimentación.
✔️ 8 módulos de contenido
✔️ Más de 60 minutos de contenido
✔️ Descargables de cada lección
PAGO FRACCIONADO
PAGO único
ACCESO A LA PLATAFORMA
1. galería DE entrenamiento
Galería de entrenamiento con todas las rutinas, con más de 60 rutinas diferentes. Podrás guardarlas en tus entrenamientos favoritos o agregarlos a tu agenda interactiva.
2. galería DE RECETAS
Galería de recetas veganas, vegetarianas y básicas, con más de 150 recetas diferentes. Podrás guardarlas en tus recetas favoritas o agregarlas a tu agenda interactiva.
3. CURSO DE mantenimiento
Curso en vídeo para aprender las bases del entrenamiento y la alimentación.
5. AGENDA
Podrás acceder al foro de la plataforma para poder comentar e interactuar con otros usuarios.
4. COMUNIDAD
Dispondrás de una agenda interactiva para poder agregar los menús, llevar un control de tus comidas y guardar o agendar tus recetas favoritas.
6. ÁREA DE PERFIL DE USUARIO
Para llevar un mejor control de tu alimentación y entrenamiento diario, y de tu evolución durante el programa de 12 semanas. ¡Que no se te escape nada!
¿TIENES DUDAS?
Es normal, no te preocupes. Te ayudamos a resolverlas
El plan incluye el programa de 12 semanas de entrenamiento con el plan de 12 semanas de 3 días a la semana, por si tienes poco tiempo, y el plan de 12 semanas de alimentación, con los menús básicos, veganos y vegetarianos + el curso en vídeo completo de entrenamiento y alimentación, con más de 2 hora de contenido impartidos por una de las nutricionistas del equipo, Marta, y por Patry.
Si crees que ya has llegado a tu peso ideal, te ves bien en el espejo y te gustaría mantenerte, asentando tus hábitos de vida saludables y adquiriendo trucos y herramientas para evitar que el peso oscile.
Aprenderás, sobre todo, a cómo llevar un estilo de vida saludable, sabiendo cómo distribuir tus ingestas, qué es lo que deberías comer para mantenerte en tu peso ideal, cómo evitar los errores más frecuentes que se cometen y trucos y herramientas para acelerar el metabolismo y quemar calorías extras. Información súper útil y práctica.
Porque creemos que es fundamental que no solo te limites a seguir un plan de alimentación o de entrenamiento, si no que entiendas cómo funciona nuestro organismo y cuáles son las bases de la alimentación para conseguir mantener tu peso ideal. Para que tú mismo/a puedes organizarte las comidas y apliques las herramientas que te damos en el curso para conseguir llevar este estilo de vida para siempre.
Tendrás acceso al contenido de este curso durante 2 años a partir de la fecha de compra. De esta forma, podrás disfrutar de toda la información, tomar apuntes y aprender por un largo período de tiempo. De todas formas, podrás descargar el material asociado a cada módulo para tener la información a mano.
Los vídeos están subidos a una plataforma privada, por lo que no se pueden descargar ni tampoco es legal descargarlos y/o distribuirlos.
Copyright ©️ 2022 – Patry Jordán
Este curso, plan ni su información pueden ser compartidos o reproducidos bajo ninguna forma, entendiendo dicha reproducción como capturas de pantalla, fotografías, impresiones o fotocopias sin permiso previo por escrito del titular de los derechos de autor. Infringiendo dicha normativa supone tener que asumir una multa monetaria según la gravedad de la violación. Los violadores serán procesados en toda la extensión de la ley.
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