DESCARGAR MENÚ |
||||||
---|---|---|---|---|---|---|
LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
|
|
|
|
|
|
||||||||||||
DESAYUNO
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||
MEDIA MAÑANA
|
|||||||||||||||||
COMIDA
|
|
|
|
|
|
||||||||||||
MERIENDA
|
|||||||||||||||||
CENA
|
|||||||||||||||||
Saludos desde Ecuador
Hola Patri! Acabo de terminar la rutina de hoy! qué calores tengo!! pero me siento superbien!! Muchas gracias por tu ayuda!! Voy a tomar nota también de los menús, que debo empezar a comer más sano!! Un besiño
Hola Patry.hoy comense hacer el calendario de mayo.por el día 1..o tengo que empesarlo por la fecha en la que estamos?saludos desde madrid
Mira, también es mi primer día. Opino, que seria mejor hacerlo desde el principio, pero quedaría retrasada, o de lo contrario mejor esperar el otro calendario y mientras hacer el de principiantes. :D
Quisiera un menú para colombiano no entiendo muchos términos y hay productos que no se cono conseguirlos graciassssss es mi primer dia
estoy de acuerdo!!!
Patry de cuantas calorías es el menú diario?
hola patry podrias hacer un menu para las personas con hipotiroidismo porfavor? gracias, me encanta gymvirtual. :)
La comida de lunes : en la cena los champiñones como se prepararía ? En la ensalada se pone cruda ?
Hola Patry, me gustaría saber si este menú lo vas cambiando o es siempre el mismo:) Muchas gracias, mañana mismo empiezo!
ejemplo de mini vegetal por favor!!! =)
Puedes ponerle un tomate en rodajas con aceite, ajo en polvo y vinagre balsámico
Disculpa, puedo cambiar la cena por algo normal, Arroz, alguna carne y algo mas? Con porciones pequeñas.
me gusta gracias por sus buenos consejos
Hola me gusta tu pagina, estoy tratando de hacer el calendario para principiantes mas otras rutinas, y quisiera hacer el menu de nutricion, pero hay nombres de alimentos que no conozco, podrias dar opciones? escribo desde Venezuela
Realmente admiro tu dedicación, Patry tu impulso por darle una mejor salud a las personas es digna de admirar. Saludos desde Puebla, Méx.
Éxitos en su semana chicas.
llevo dos días con tus rutinas, no había visto estas aplicaciones de alimentación y calendario, buenisimo! ya lo imprimi para iniciar mañana.. saludos desde Bogotá, Colombia
No tengo como la facilidad para hacer eso :( me queda algo dificil los snack’s si pero en si la comida no :(
Deberías de hacer una app para iphones :D
Maañana empiezo si o si patry! lo que si el mes que viene podrias cambiar la semana que viene
Hola desde chile …menú para el hipotiroidismo gracias ….
Hola Patry me gustaría saber si cada semana cambiarás el menú o siempre será el mismo. Gracias. Me encanta el Gymvirtual!!!!!
Hola Patry,
Me gustaría poder acceder a los antiguos menús semanales en algún enlace si fuera posible.
Gracias!