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VIDEO ENTRENAMIENTO

Dificultad
Nivel 1
Nivel 2
Nivel 3
Nivel 4
Material
Aerobics Step
Barra
Fit-ball
Gomas
Mancuernas
Otro material
Pelota
Sin material
Parte del cuerpo
CORE
Parte inferior
Parte superior
Total body
Tiempo
De 0 a 10 min
De 11 a 25 min
Más de 25 min
Tipo de entrenamiento
Bajo impacto
Calentamiento / Vuelta a la calma
Cardio
Equilibrio
Flexibilidad
Fuerza
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Bajo impacto

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Fuerza

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