Reducir cintura con cardio 30’ | Intensidad moderada
TIEMPO
Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
por que no me carga el video
Acabo de descubrir esto está genial! Chau gimnasios, aranceles monstruosos justificados por el “pase libre” que seguramente no te dan las horas de vida para usar el famoso “pase libre”, chau matrículas ridículas. Me quedo en casa, me compro un mat y hago ejercicio con Gym Virtual de manera eficáz, un poquito todos los días que seguramente será más saludable que matarte en el gimnasio. Hago gimnasia al lado de la ventana mientras miro los árboles y no en gimnasios ruidosos, con música que aturde, gente ansiosa y encerrada. Rompiendo viejos paradigmas, cuestionando todo lo que nos hemos cansado de escuchar acerca de actividad física y almientación. Saludos desde Palermo, Ciudad de Bsas!!!
¡¿Para qué pagar gimnasio si tengo a Gym Virtual?! Jeje. Aunque haya dejado por casi un año, pasa que el año pasado retome mis estudios y las horas de lectura acapararon todo mi horario y no supe como organizarme. Este 2018 vuelvo a entrenar con el calendario, comencé el 8 de enero pero comencé y eso es importante, no?. A esto le sumo que estoy aprendiendo a comer bien, sin dietas locas ni pasando hambre y privaciones. Tampoco me angustio si un día no puedo ejercirtarme, cosa que antes me ponía mal y me hacía pensar que recuperaría los kilos bajados y me mataba de hambre pero eso después repercutia en el efecto rebote. Y así volvían los kilos que bajaba. Ahora no me voy a apurar, sin prisa pero sin pausa voy a ir modificando mis hábitos y mentalidad. Saludos Patry desde Buenos Aires, Argentina?
muy buena la rutina me gusto muchisimoooooo
Estoy muerta! pero me encanto :)
Excelente rutina!! gracias por compartir los videos!!
Genial rutina! He notado como todo mi cuerpo trabajaba, he sudado lo que no está escrito. Yujuuuuuu!!! Que subidón! !!
me encantan tus rutinas! y lo bueno es que siento mucho dolor en la zona que trabajamos…
UFFFFFF Buenisima rutina, la sude mucho, creo que da para nivel 3 uffff jajajajaaja !!!!