Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Vamos a por Diciembre! Nuevo mes, nuevo calendario y… ¡nuevo reto! Esta vez, para terminar bien el año, vamos a por un reto algo distinto. Se trata de un circuito de ejercicios (burpees, escalador, rodillas arriba, salto-sentadilla y skipping). Cada día haremos los ejercicios que marca el calendario. Lo ideal es hacerlos sin descansos, y solo descansar entre bloques. Por ejemplo, el día 1 que toca skipping, rodillas arriba y escalador. Haremos estos ejercicios solo 1 ronda, tal como nos indica el número del lado del cuadro. El día 2 repetiríamos la ronda 2 veces, dejando unos 30” entre bloque y bloque.
Yo os recomiendo que para calcular bien el tiempo tengáis alguna APP tipo cronómetro. ¡Os irá genial! ¿Os animáis a quemar todos los excesos Navideños con este súper reto? ¡VAMOS! Quiero ver vuestras fotos en las redes sociales y quiero veros dándolo todo. Os mando un beso fuerte y… ¡FELICES FIESTAS!
DESCARGA AQUÍ EL RETO DE NAVIDAD 2017 INTERACTIVO
Por fin una semana retrasada pero he terminado este reto me ha costado mucho pero lo logré.
Reto y calendario mensual finalizado ?? casi tiro la toalla pero mi orgullo es más fuerte ✌️✊?
Dios lo logre reto terminado…
hola, hola, primera vez que entro y me encanta! mi pregunta es los retos puedo hacerlos asi como se muestran o van subiendo para principiantes , para avanzados y asi o como? no se si me explico…
Reto día 20 terminado!!! Estoy que muero pero vale la pena seguir adelante …
17 off me duele
16 off
hay noooo estoy que tiro la toalla esta super dificil wuaaa casio no lo termino
Dios mio reto y dia terminado, nunca me habia costado tanto un reto… pido fuerzas
dia 13 terminando!!! me atrase pero no sigo en la lucha
Saludos a todas esas chicas! Primera vez que entró, me registró y seguiré el calendario porque deseo mejorar mi físico … mi pregunta es la siguiente, el reto se puede hacer luego de terminar mi rutina del día asignada en el calendario?
Por supuesto, yo siempre lo hago después de la rutina de calendario