Rutina de ejercicios de glúteos con gomas elásticas
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Buenísimo
yo no tengo cartucheras pero si mucha cadera alta ¿este ejercicio sirve para reducirla?
Muy buen ejercicio, el mas doloroso que he hecho de todos, pero el que mas eh sentido como se estiran los músculos.