Rutina de flexibilidad para relajarse después del entrenamiento
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hola,
Regresando nuevamente a los ejercicios, super buenos. Sigo al pie el calendario. Recontra recomendado.