Tonificar y aumentar glúteos | 10 min
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
buenisimos se siente el trabajo. solo que tengo que comer proteina para no adelgazar y mas bien aunmentar, que es mi proposito.
Holaa, has notado cambios? Mi objetivo es igual que el tuyo quiero aumentar glúteos pero no quiero adelgazar. Me podrías decir qué ejercicios has realizado y comidas para aumentar, muchas gracias te lo agradezco mucho
Quiero descargar el gym virtual me interesa mucho seguir las rutinas de ejercicio y alimentación y transformar un cambio en mi
Hola empezando nuevo mes, nuevo calendario , gracias a Dios y a Patry, y si queremos podemos, nosotras podemos, con todo y más ???
Este canal me ayudas mucho ❤❤