Estiramientos de todo el cuerpo para después del entrenamiento
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hola comenzando calendario de principiante. Espero lograr la.meta. Muy buenos los ejerci ios. Saludos
Muy relajada tras los ejercicios de estiramiento. Son muy buenos, noto mi cuerpo muy agradecido :)
Después de 5 años estoy de regreso, empezando el reto desde casa… después de esto minutos de ejercicio me vuelva a sentir viva… gracias Patry
Hola llevo una semana con el calendario estoy muy feliz me encanta !!espero me den resultados gracias están muy buenos las rutinas mi pregunta es si debería hacer algo más de ejercicios a parte de las rutinas del calendario ?
Muy chéveres las rutinas,,, espero mantenerme constante …., desde Ecuador un abrazo.
Hoy empecé a ejercitarme en compañía de mi hijo. Espero podamos seguir haciéndolo de forma constante. Están muy chéveres todos!
Son muy buenos estos ejercicios de estiramiento, con ellos no amanezco adolorida al siguiente día.
Excelentes los estiramientos. Inducen a relajacion y evitan molestias postentrenamiento. Los disfruté mucho!
Los videos de entrenamiento no aparecen, llevo varios días intentando y nada. Espero se resuelva pronto este problema. Me retrasa estar saliendo de la página para buscarlo en YouTube. Gracias
si tienes alguna extensión en tu buscador que bloque anuncios, desactívala, así te van a aparecer
me encanto , muy buena rutina y feliz de cumplir con mi gimnasia diaria. gracias Patry!!!!!
Me gusto mucho este estiramiento!! ♥
no me aparecen los videos de estiramientooo
Hola apenas inicio, estoy entusiasmada y espero ver cambios en estos meses sin ir al gym o necesidad de aparatos ya que no puedo obtenerlos?? animo a todas !!!
Hoy deje mis excusas de lado y termine todo mi entreno espero llenarme mas de energía y seguir motivada mil gracias
Hola. Tengo el problema de que en el ejercicio boca abajo, el de rodillas al pecho y otro mas no siento el estiramiento de ninguna forma
No se si sere yo que realizo mal el ejercicio o puede ser que sea porque soy hiperlaxa. Desde ya gracias
HOLA, LOS ESTIRAMIENTOS DE TODO EL CUERPO PARA DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO SON FRANCAMENTE BUENOS, YO LO REALIZO TODOS OS DIAS QUE REALIZO EJERCICIOS, ALGO DE CARDIO, BICICLETA Y CINTA. GRACIAS
Hola, me encantan las rutinas ,estoy haciendo un año y me siento muy bien y la verdad que no tener que ir al gym es un alivio ,gracias Patry
Hola, estoy muy contenta con tus rutinas, me siento con más energía
sos una genia, muy buenas las rutinas. gracias!!!!
HOLA!!! estoy feliz con esto de hacer ejercicios sin tener que salir de casa, en mis amplia comodidad.. llevo mes y medio haciendo las rutinas ,y debo comentar que he sentido los cambios en mi cuerpo me siento mas en forma y con mas elasticidad… aunque me falta muchisimo para llegar donde quiero…
trato que sea sagrado las rutinas diarias, porque si no las hago me siento mal de no ejercitarme y trato al menos de hacer estiramientos para cuando se me hace muy tarde, porque luego me quedo prendida y me baja el hambre..entonces hago ejercicios de estiramientos…ya se me ha hecho costumbre…
muchas gracias patry…