¡Hola a todos! Hoy os traigo una nueva historia de transformación. Esta vez es la de Lourdes, es una chica de 18 años y es de Argentina. En 8 meses, ha pasado de 86kg a 74kg. ¡Enhorabuena!
Me llamo Lourdes, tengo 18 años y soy de Entre Ríos, Argentina.
Tu mayor inspiración
Lo que me ayudó a conseguir mi objetivo fue ponerme en la cabeza, ya que no podía estar con mi cuerpo así. Necesitaba un cambio porque no me sentia a gusto conmigo misma y puse de todo mi esfuerzo para poder lograrlo en el transcurso de este tiempo.
Objetivos marcados
Me marqué como objetivos llegar a un peso ideal para fin del año 2015 y resultó :D
Motivación
Mi familia y amigos
¿Contratiempos?
Sí, hubo contratiempos porque como acabo de terminar el colegio y hace unos meses tuve muchos exámenes y mucho para estudiar. Además, estuve enferma y quedé en cama como por un mes, pero ni bien me recuperé volví a retomar mi rutina de ejercicios todos los días como venía haciendo.
La ayuda de Gym Virtual
Me ha ayudado mucho porque me hizo llevar el control de mis ejercicios mediante un calendario y además está buenísimo porque es muy variado y divertido.
Ejercicio físico
Running y caminatas y los que mas me gustan son los de cardio.
Alimentación
Mi alimentación es bastante sana y rica, nada de fritos ni chatarras ni gaseosas ya que es muy malo para el organismo y mi cuerpo no lo tolera. Muchas frutas y verduras, cereales, carne pero no mucho y de vez en cuando algo dulce jaja
Aprendizaje
Aprendí que todo lo que me proponga lo puedo lograr y que tengo que creer un poco mas en mí.
Un consejo
Nunca ponerse a pensar en que diran los demas, es tu cuerpo y uno mismo tiene el control sobre el así que solo hay que concentrarse en su objetivo y seguir para adelante.
Tu mejor frase
Never give up
Dónde encontrarte
En Instagram: @lou_mendiet
Que lindo es ver una historia asi de alguien de mis pagos ( Entre Rios) Te felicito por tu cambio, no solo por lo fisico, sino tu nuevo estilo de vida, más saludable.
Encontre tu historia acá y creo que somos de Concordia, Entre Rios ambas porque usas el uniforme de C1 jaja la mejor escuela! que lindo y que motivador saber que llegaste a tu peso deseado, sin ninguna duda sos una luchadora y un ejemplo a seguir para mi y otras muchas personas, saludos y que andes bien! :D
tu historia es muy inpiradora yo peso 95 y quiero llegar a los 75
hola buenas! a mi me gustaria saber si además de las rutinas de gymvirtual hacías algo más? por ejemplo salir a correr o a hacer caminatas?
Genia Lourdes!! ojala pueda llegar a mis objetivos como vos, me falta tan poco que da bronca pero se que con mucho esfuerzo se puede. besos bella te felicito :*
Hola. Soy nilsa luna de Venezuela. Tu historia me inspira para seguir adelante. Felicidades
Es mi primer semana y me siento muy agotada necesito consejo no puedo hacer plancha lateral me es muy dificil
Las primeras veces, si te resulta muy dificil puedes apoyar los pies sobre una pared, y ya después seguro que puedes con esfuerzo, espero te sirva:)
Felicidades!!! lourdes. aplausos para ti, sigue asi y se constante.
Eres una canpeona! !!tu puedes!!.
felicitaciones asi es
Hola Lourdes te Felicito soy de Colombia, igual que tu espero cumplir los objetivos propuestos, estoy a pocos días de terminar mi calendario de principiantes y con toda las ganas empezar el calendario mensual …
Felicitaciones Lourdes !!!! yo también soy de Argentina de la provincia de Corrientes. Me encanto tu historia y te deseo muy éxitos!!!
MUCHAS FELICIDADES LOURDES ME ALEGRA BASTANTE, Y CADA VEZ QUE VEO UNA HISTORIA NUEVA ME LLENA DE ÁNIMOS PARA SEGUIR ADELANTE…
que genial! yo apenas voy a comenzar, pero llevo tiempo corrigiendo mi alimentación y no es tan difícil como parece, solo es cuestión de acostumbrarse unos cuantos dias y el mismo cuerpo lo va pidiendo después. espero resultados favorables en poco tiempo ya que no tengo sobre peso, solo algunos detalles que no me agradan. ANIMO CHICAS!
Waoo felicitaciones no es facil pero tampoco imposible me gusto mucho tu historia, yo apenas me decidi a comenzar ahora.
Felicitaciones Lourdes!!! yo tambieén soy Argentina, y es la primera vez que gracias a un simple calendario, me propuse seguirlo al pie de la letra y ya voy bajados 2 kilos en 2 semanas!!! Ademas casi no consumo harinas… y siempre me todo un batido proteico post-ejercicio, me acuesto y me levanto al otro día con todas las pilas!!!!
Se puede si uno es constante y se auto propone a hacerlo pase lo que pase… solo es media hora por día mínimo, no hay excusas!!!! sigamos chicas!!! y gracias a Patry por compartir con todas sus rutinas. Me encuentran en @leilasidorin en Twiter. Besooouuuu
Yo también estoy empezando.. no sé si alguno sepa de alguna novedad donde podamos colocar y conversar sobre nuestros progresos diarios…. Lo que más me cuesta dejar es la Coca Cola Zero.. creo que es una adicción pero… seré más fuerte que eso lo prometo :)…..
me encanto tu historia
se que puedes seguir y lograr todo,muchas felicidades y suerte en todo lo que hagas
yo apenas voy empezando espero poder conseguir mi objetivo de verme mejor asi como tu lo lograste.
Excelente tu experiencia… yo apenas estoy en el proceso y no es fácil, pero sé que sí se puede. Me conforta saber tu historia… sigue así.