Presentación del calendario de entrenamiento de Julio + ganadores del sorteo | GymVirtual
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Alguien sabe como obtener el calendario del reto por que me sale error
Yo tampoco lo encuentro dice que la pagina no existe
A mi igual no me aparece el reto me marca error en la pagina
Hola buen dia alguien me podria dejsr el link del calendario y reto soy nueva en este proceso gracias!!
No encuentro el calendario de julio….
El calendario de julio ya esta pero el del reto de planchas no lo encuentro ? hay alguien q le pase lo mismo?
Yo también busco el calendario del reto y no puedo encontrarlo de donde lo descargo??
Me pasa igual no me aparece el calendario del reto ?
Aun no encuentro el reto de planchas.. =(
No encuentro el calendario del reto de la plancha
No me aparece el calendario de julio por ningun lado ¿Donde puedo encontrarlo? Ayuda xfaa
Yo estoy igual jajaj
Y o también donde puedo conseguir el reto de julio quiero empezar mañana y no lo encuentro ayúdenme por favor que hasta me hice un menú del.mes muy sano ayudaaa
Hola, me gustaría que pudieras ejercicios para fortalecer el busto, pues las mamitas después de tener hijitos quedamos con un poco de flacidez,graaaacias!
Yo ya trabajé el calendario de principiantes, ya hice mes junio…pregunta estaré haciendo algo mal ??? Ya que estoy más definida pero peso más estoy asustada ?
Es importante que te ayudes con la alimentaciòn, tambièn es posible que despuès de permanecer sedente, el ejercicio que has hecho te ha hecho ganar masita muscular y por eso estàs pesada
Ten en cuenta que has ganado masa muscular, así que es normal que peses más que antes! No quiere decir que hayas engordado, es solo que el músculo pesa bastante :)
Aún no está el calendario de julio cierto? Lo espero con ansias.
Ayuda!
Cuales son los ejercicios para antes y despues la calma son los mismo de flexibilidad o son otros ….
Ya subió el calendario de julio? Pregunto pues no lo encuentro
Yo tampoco encuentro los calendarios ayuda porfavor…..
¿Dónde puedo descargar el calendario de julio y el reto? Gracias!
no encuentro el reto de planchas ni el calendario de julio. Alguien puede ayudarme?
Gracias.
Cuando podremos descargar el nuevo calendario ? Aún no esta colgado :( Gracias
Igual yo también ya quiero el calendario..
No encuentro el Calendario de Planchas, Ayuda
Es necesario hacer los ejercicios de todas las casillas del día o solo 1 o 2 yo tengo un mes haciendo ejercicio pero solo con los videos de YouTube pero este mes ya quiero empezar con el calendario. Saludos desde Puebla. México ??
Tienes que hacer todos los ejercicios de la casilla del día correspondiente. ademas patry recomienda siempre hacer ejercicio de calentamiento antes y vuelta a la cama después de esos ejercicios. Es muy importante hacerlos aunque no estén en las casillas búscalos en la sección vídeos de entrenamiento según el tipo y elige el que mas te guste.
Como encuentro el calendari del reto de planchas ??? Por favor
También necesito el calendario reto de planchas gracias.