Hoy os traigo algunas recetas detox que podéis hacer de vez en cuando para eliminar toxinas y ayudar a que vuestro organismo funcione mejor. Hay 5 para hacer jugos detox y 5 más para preparar riquísimas ensaladas. ¡Aquí os las dejo!
JUGOS
Recordad que si no estáis muy acostumbradas a comer alimentos crudos es importante tomar los batidos por la mañana, porque por la tarde el sistema digestivo funciona más lento y podría ser más difícil digerirlos. Hay que limpiar muy bien todos los alimentos, cortarlos e introducirlos en la licuadora. Y ya tendremos nuestro batido ya estará listo para tomar.
RECETA 1:
Una manzana
Un pepino
Un limón
2 tallos de apio
1 zanahoria
RECETA 2:
3 tazas grandes de espinacas
1 manzana verde
½ pepino
¼ de limón
RECETA 3:
1 limón
1 pepino y medio
2 o 3 rodajas de piña natural
1 cucharada de canela
RECETA 4:
2 peras
El jugo de 1 limón
2 rodajas de piña
½ apio
RECETA 5:
1 pepino
2 o 3 tazas de espinacas
3 o 4 kiwis
1 puñado de perejil
ENSALADAS: Estas ideas de ensaladas nos ayudaran a depurar nuestro organismo. Recordad que hay que limpiar muy bien todos los alimentos, pelarlos y cortarlos (si es necesario), y que solo los tendremos que juntar en un plato para disfrutar de ellos.
RECETA 1:
2 o 3 tazas de rúcula
2 zanahorias
½ aguacate
½ taza de brotes de soja
Un poco de menta
RECETA 2
2 o 3 tazas de espinacas
½ pepino
Un puñado de nueces
Un poco de orégano
¼ de taza de bayas de goji
RECETA 3
2 o 3 tazas de lechuga
½ apio
¼ de taza de semillas de girasol
Unas ramitas de romero
RECETA 4
2 o 3 tazas de coliflor y brócoli
2 zanahorias
Zumo de limón
Un puñado de pasas
Semillas de sésamo
RECETA 5
2 o 3 tazas de lechuga y rúcula
Una manzana
½ aguacate
1 zanahoria
½ apio
1 puñado de nueces
Zumo de limón
¿Qué receta os ha gustado más?
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