Rutina de cardio para principiantes|5 minutos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hoy comenze con mi rutina no sera facil pero tampoco dificil
Día tres, adolorida pero para adelante que es el comienzo
mi primer dia a ponerle muchas ganas
OMG genial!!!! mi primer dia voy por todo yeeeeee !!!!!!
El primer dia solo se hace esos 5′ nada mas?? O hay repetirlos durante 30′ xfis ayudenme gracias!!!
hola llevo una semana i me encanto tengo vaaaamos si se puede
Esta genial! empece hoy y quede cansada! no puedo creer lo mal que estoy :( !! pero igual me motivo para seguir :D
yo estoy en el dia 3 y la verdad es que tengo el cuerpo adolorido, pero a seguirr :)
Hola, mi primer día, no sabía que estaba tan mal!!
Muy bueno hoy comencé y realmente me siento bien..!!!
terminando la rutina y me siento genial me encantoo!!
por cierto! que es vuelta a la calma
Se refiere a la fase de enfriamiento después de haberse realizado el ejercicico
ahhhh! estoy emocionada he hecho dos semanas cada tercer dia con los videos al azar en youtobe y m tan gustando los resultados pero hoy empiezo formalmente, a Dios gracias por esta pagina!!!!!!!
Excelente opción para hacer ejercicio, una pregunta este primer video para principiantes dice rutina de cardio 5 minutos, solo debo realizarla esos cinco minutos? o debo repetir la rutina por 30 minutos?
Comencé hoy y es muy bueno,,
Hola! Acabo de descubrir esta página gracias a mi nutricionista y estoy encantada ya que trabajo y estudio y me es muy complicado sacar tiempo para hacer deporte. Me parece todo un acierto. Un saludo!
Me encanta estos calendarios,trabajo de mañana y tarde y no me da tiempooo de nada asi me organizo en casa y hago deporte …graciasss
Gracias por esta excelente opción para entrenarnos en casa para las mamas que se nos dificulta salir al gym por los niños!!!
Hola, me parece increible la pagina. Una consulta en el dia 1 sale solo esta rutina debo hacer solo esta o la debo complementar con otras en el dia 1?
Muy buena tu página, la descubrí hoy,y ya empecé las rutinas.Saludos desde Venezuela!
excelente, comencé hoy, muy bureo.