Rutina de cardio para principiantes|5 minutos
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Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
pff cuesta el cardio en el primer dia ! vamos que se puede !!
No tenia ni idea de lo mal que esta mi condición física,así que a mejorarla. Día 1 superado, queda mucho por hacer.¡Ánimo! Ü
uffffffffffff la verdad a mi cuerpo si que le hace falta el ejercicio no pude completar dos de las rutinas que pena pero no pierdo el animo y adarle mañana otros minutos
listo primer día completado y muero!!! pero a echarle todas las ganas!
Madre mia mi forma fisica esta fatal…. si acabo de terminar el primer día del calendario y casi me sale el estomago por la boca!! Como para aguantar una clase entera!!
Hola echó primer día cinco minutos y me muero estoy echa un asquito JAJAJAJAAJ superó bueno ya empezado …….a seguir ahora cada día un poco más y mejor ánimo
Hola!
Cual es la mejor hora del día para hacer los ejercicios del calendario de principiantes?
Gracias!
Empezando el primer dia con toda la actitud
Primer día terminado!!! Mucho ánimo a tod@ss!!! Yo, en mi caso lo necesito jajajaja ??
Hoy inicio que nervios!!!
Espezando el primer día!!!!!!
Empezando el primer día!!!!
Uuh me he dado cuenta que me hace falta muuucha condición! ??
Primer día Completado! :D
Hola, una consulta, en el calendario para principiantes el primer día sólo son 5 minutos o debo hacer otras rutinas además de ésta? Porque en la descripción habla de 30 minutos por día… Saludos
El primer día son solo 5 minutos, porque en la descripción dice 30 minutos mínimos de ejercicio?
Porque es para que el cuerpo se acostumbre, si no te puedes cansar muy rápido
Graacias, cuando termine el ejercicio quede agotadisima y me di cuenta que 30 minutos el primer día es mucho jaja gracias y saludos !
Primer día un pequeño paso para mi un gran paso para mi cuerpo
Primer día de entrenamiento, a empezar ánimos. Por una vida más activa!
Primer día si alguien a terminado el calendario principiante y cuánto peso perdió
Recién inicio, mi respiración se acelera .. algún consejo
Hice la rutina, pero me senti mareada cuando la termine, nunca antes he hecho ejercicio, estoy empezando, tengo 25 años, mido 1.52 m y peso 48.1 Kg, saludos
¿Comiste algo antes de hacer la rutina? Si es así qué fue y cuánto tiempo antes.
primer día, listo ✔
Una cosa chicas es que yo empiezo hoy y que hago comienzo con el día de hoy o por el uno ?
Empezás por el día número 1, sin importar qué diadse la semana es. Saludos.