Rutina de cardio para principiantes|5 minutos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Después de seguir varios videos en YouTube, me animé a seguir la página y empezar de manera formal los entrenamientos. Hoy he comenzado!! Vamos allá!!
Cuántas veces bebo repetirlo
Buenaaas!!tengo idea de empezar con el calendario para principiantes pero no se a que hora es más aconsejable hacerlo?? Un saludo a todas y mucho animooo
Hoy comencé el calendario para principiantes quiero un cambio en mi vida ..
mi única duda es se cuales son las vueltas a la cama..
“Vuelta a la calma” es una manera de llamarle al tipo de ejercicio. También se le dice “Calentamiento”
No me salen los vídeos, ¿es normal? :(
A mí tampoco me salían y lo que hice fue desactivar el Adblock, luego de eso ya he podido ver todo y sin problemas ?
Si, lo logré así está mañana. Gracias!
Holaa! como se desbloquea el Adblock estee??
Mi primer dia! más que lista
¡El mío también! Vamos con ganas :D
Tambien mi primer día … Repetí el video tres veces para por lo menos lograr hacer 15 min de ejercicio… Con muchas ganas
Mi primer día y me doy cuenta que en 5 minutos me cansé, creo que por salud hay que echarle ganas. Bendiciones a tod@s
no encuentro el video?
¿ Y el vídeo del primer dia?
SOLO UNA VEZ SE DEBE HACER EL EJERCICIO?
30 minutes minimo
Mi primer Día. Tod@s con el mejor de los ánimos.
list@s al 101%
tiempo de cambios, iniciando por mi y la percepción de mi cuerpo. Un abrazo a todos!!
¡Primer día!, nunca había estado tan emocionada por hacer un cambio en mi :). Ánimo a tod@ :)
primer día!!!
mi primer dia vamos con todo solo quiero darle formita mi cuerpo :) mexicana de <3
no puedo ver los videos cuando clickeo , se queda en blanco!
primer día con el calendario, animo!
Me siento muy bien en mi primer dia de gym, me costo mucho pero vale la pena y seguire con la rutina dia a dia
se te escucha la voz distorsionada, no se si es el vídeo o es mi pc.
mi primer dia y no pienso dejarlo asta llegar ami meta… ahora si a empezar