Rutina de cardio para principiantes|5 minutos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Vamos con todo!❤
por alguna razon no aparece el video para iniciar. D:
Primer día… done ?? Espero continuar así…
Primer día, ¡Vamos que se puede!
vamos que yo tambien! (espero poder cumplirlo XD)
Comenze hoy mismo espero me vaya bien!
Yo también empecé hoy, vamos por todo!
Primer día ?? Vamos con todo !
Empezando con la mejor actitud!!!
La mejor de las suertes y exito a todos
iniciamos con 70.5 kg y cuesta abjo :D
Yo… eh, se puede combinar con otros ejercicios el ejercicio del primer día?
Yo me pregunto lo mismo… Pero no leo respuestas =(
Primer día listo!! vamos que se puede!
Primer dia ya termine mi cardio, vamos somos capaz!!!
Hoy inicio! peso 75 Kilos tengo 23 años, esat vez voy con toda mi meta es llegar a 60 kilos. Gracias.
Yo también empiezo hoy :3
Hola soy principiante y queria saber con que otros ejercicios deberia combinar el calendario de principiantes gracias
Primer día!!!
Hola estoy contenta con empezar este calendario!!
Hice el video pero en la descripcion dice que se deben hacer 30 minutos por día, asique solo tengo que hacer el que esta ahi o puedo hacer otros?
Hola es nuestro primer día, digo nuestro pues he convencido a mi suegra y a mi hermana menor y estamos muy entuciasmadas. Tenemos muchas expectativas. Bendiciones!
hola una consulta, no puedo ver el video, como lo hago? gracias!
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Me sirvió, muchas gracias Lena :).
yo tampoco lo puedo ver lo sulucionaste?
Hola, yo lo busqué por youtube! Buscalo tal cual ella lo titula acá y aparece.
Yo no podía verlo, pero hice lo que Lena dijo. Desactivé adblock y ya puedo ver el video :).
Hola! soy nueva por aqui y tengo una pequeña duda:
a parte de esta rutina de cardio, tengo que hacer un calentamiento previo?
Disculpwn, el video dura 5 minutos pero en la descripcion dice que es de 10 minutos. ¿Son so 5 o la tengo que hacer dos veces?
Que programa debo descargar para que se reproduzca el video? Me aparece no compatible.. POR FAVOR!
mi compu tiene el “reproductor de windows media” se que hay varios, espero ya lo hallas descargado. aunque lo puede ver directamente del you tube..no necesitas bajar nada. saludos!
a mi igual
como lo sulucionaste?
Estoy tan emocionada! Es el primer dia
A darle con todo :’) espero que les valla bien a todos
Psdt: creo que también pueden complementar con algún ejercicio aparte, pero para empezar creo que esta bien solo este.