Rutina de cardio para principiantes|5 minutos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Yo ya había estado haciendo ejercicio con los calendarios de Patry pero el año pasado me embaraze y ahora mi bebé 6 meses y he decidido retomar los ejercicios pero quiero decir que mu condición física esta pésima si que me costaron estos 5 min ??
Estais seguros que esto es para principiantes? 5 min y casi muero ? esperemos poco a poco pueda coger más resistencia.
También comenzando hoy…espero lograr mis objetivos…Saudos
hola hoy comence hacer la rutina de principiantes me canse a pesar de ser cinco minutos pero nada me detiene mas por salud que por aspecto YO PUEDO CON TODO gracias Patry
Hola , to estoy comenzando con el calendario pero no se si es mejor desayunar antes de los ejercicios o después??
hola, para quemar mas grasas es mejor hacer ejercicio en ayunas.
quiero bajar 5 kilos y reafirmar mi piel
hola que tal.
quisiera saber si solo se empieza por lo que dice el dia o se le agrega algo más?
y si se comienza por donde dice cardio ya sea de abajo hacia arriba o viceversa?
GRACIAS
Hola. Tengo la misma duda que Krystal, ¿sólo se hace lo que indica el calendario?
Ya te respondieron, yo hize el ejercicio 3 veces ?
Un pregunta solo se hace el video que viene marcado o se añade más
el primer dia solo son 5 minutos?
Yo tengo una duda el primer día del calendario solo se hace los 5 min o tengo que agregar algo más
Acabo de empezar con el calendario de principiantes A ver que tal!! gracias un saludo
no se ve el video!
Hola! me pasaba lo mismo, lo busqué en youtube,
https://www.youtube.com/watch?v=l4BSdHu2J6k
Saludos!
Me paso lo mismo
gracias
No puedo ver ni un video
puede ser que tengas bloqueado los anuncios en esta pag. fijate en la esquina superior derecha de tu pantalla al lado del buscador si algo que lo bloquea automaticamente. Eso me paso a mi, ya lo quite y ahora si puedo desde la pc.
Muchas gracias, ahora si puedo!
por que no puedo ver ningun video? alguien que me ayude
Hola! me pasaba lo mismo, lo busqué en youtube,
https://www.youtube.com/watch?v=l4BSdHu2J6k
Saludos!
Los videos no se logran ver, siempre salen en negro.
ANIMO si se puede!!!!
Ya llevo 2 semanas y estoy notando los cambios
Hola, una pregunta, haces solo los videos que salen en los calendarios? o le agregas màs?
no se ve el video ?
Con que rutinas empezaste? o estas utilizando algun calendario?
quiero bajar de paso
ANIMO, yo empece el sabado con gym virtual, y estos seis dias he bajado un kilo y medio
Hola , lo hiciste on el calendario de principiantes??