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1.438 Comentarios
hola soy nueva por aqui, me gusta mucho los vídeos de esta chica, es muy especifica y no habla mucho en sus vídeos,va al grano mientras se ejercita contigo…buen aporte a los que nos gusta ejercitarnos en casa,sin necesidad de gimnasios.saludos a todos desde Venezuela
Hoy es mi primer dia en el gynvirtual, para empezar hacer los ejercicios del primer dia de calentamiento Debo hacer calentamiento? o directamente los ejercicios que dicta el calendario. Aunque son pocos ejercicios. no se cuantas repeticiones tengo que hacer de cada uno??.
hola buenos días, yo también soy nueva en gymvirtual.. estoy en mi día dos. me siento muy bien a pesar que son pocos ejercicios y duran poco los hago con muchas ganas y sudo. Me gustaria estar en contacto con alguna otra chica que valla empezando sus rutinas para saber los avances o que otro tipo de ejercicio hacer aparte de los del calendario principiantes. mi watsap 6681092061
Hoy termine con mi tercer día de ejercicios con el calendario de principiantes, aunque me cuesta un poco realizar algunos ejercicios no importa estoy tan motivada que con disciplina y ganas los podre hacer todos.
hola ya termine con mi tercer dia de entrenaminto estoy en el calendario de principiantes y a continuar echandole todas las ganas no es facil y nadie dijo que lo fuera pero cuando se vean los resultados esa sera nuestra mayor satisfaccion nada es imposible animo y sobre todo la motivacion por delante…..
hola!!!!!
soy nueva haciendo estos ejercicios, y me gustaria escribirme con alguien para ver el desarrollo
Yo hago el calendario de principiantes, y si no lo teneis claro, empezad a hacerlo. o me sienti mejor conmigo misma!!!!
hola, creo que estar en contacto es lo mejor que nos puede pasar……..yo también inicie ayer el calendario de principiantes y aunque no es fácil dar el primer paso, vamos a por toda.
Holaa!! Llevo dos días ya entrenando el calendario de principiantes, seria buena idea poder compratir las rutinas con todos y así ayudarnos a motivarnos y seguir cada dia haciendolo :) Mi snapchat es nataliabr9
Hola, he descubierto estos videos hace poco y realmente me parecen estupendos, acabo con agujetas cansada siempre, y poco después descubrí lo del calendario y me parece increible. asi que manos a la obra, ojala pudiera poner una foto antes y después y que se note. Alla voy¡¡¡
Hola!! Que tal?
Soy nueva en la pagina y aun estoy mirando como funciona jajaja la encontre mirando videos de youtube para motivarme a hacer deporte.
Estoy opositando y mi tiempo libre para salir de casa a menear el esqueleto es muy reducido por lo que estoy probando a hacer ejercicios en casa a ver que tal se me da.
Mañana empiezo con el calendario que ya es hora de poner el cuerpo en movimiento de nuevo jaja
Esperemos que vaya todo bien en el inicio ??
Animo a tod@s!
Hola! Yo también acabo de empezar… y también estoy opositando! Jaja ya es casualidad! Me parece que estamos en las mismas… a parte de estudiar, solo queda tiempo para un poco de deporte… ánimo!!
Jajajaja totalmente cierto la vida del opositor es muy dura jaja encima estos dos dias me han surgido unos imprecistos y tengo que empezar de nuevo el calendario… Ahora que la verdad es que estan genial los videos y los ejercicios acabo muerta y con agujetas jajaja yo creo que aun me duran XD
Yo judicaturas jajajaja no nos levantamos de la silla ni queriendo ee jajaja
Las de hacienda me han comentado que son muy duras tambien
Si que son durillas… pero bueno, ya sabes, esto es una carrera de fondo, y en solitario asique… se agradece tener un cómplice por aquí? De todas formas comparadas con las tuyas… madre mía eres una valiente!! Llevas mucho opositando?
Te escribo aquí porque no se que pasa que no me deja responder al último comentario ?
Jajaja pues llevo solo unos meses mm no llega a 5 meses jajajaja
Puff pero hay momentos que se hacen imposibles y el hecho de madrugar para quedarte en casa es lo peor jajajaja
Oye si quieres darme tu numero o te lo doy yo y comentamos experiencias por whatsapp jajajaja
Vale! Si eso mejor por email… que no se, esto es muy público y me da cosa darte el n° por aquí…
No me digaaas 0.0 espera que te lo mando por otro correo ahora te digo
Ya esta mira a ver cuando puedas si te llego ☺️
Hola apenas estoy entrando en este mundo, un poco complicado pero a la vez con muchas ganas, mañana inicio con el calendario de principiantes muy emocionada y un poco nerviosa espero hacerlo bien….lo hago por salud mas que por vanidad pues en estos momentos peso 100 Kilos y mido 1.72…Espero poder lograr mi objetivo….Les cuento luego como me va.
Muchos ánimos! Yo llevo la segunda semana del calendario de principiantes me pese el martes me asuste también porque peso 91kg y mido 1.51 ahora estoy con la dieta y haciendo gymvirtual, también me cuesta hacer los ejercicios pero poco a poco podremos superarlo un saludo!
Gracias por tus ánimos, yo se que lo podemos lograr con dedicación y esfuerzo, nada en esta vida es regalado……Es bueno tener alguien con quien poder hablar y que te entienda, sin prejuicios esto te motiva aun mas.
Animo!!! Definitivamente hacer deporte es una necesidad para poder estar bien, Yo tambien estoy empezando, Decidí comenzar al ver a una prima como ha ido cambiando con las rutinas de Gym virtual.
hola a todas… soy de Peru y quiero compartirles algo de mi historia. Ya pase el calendario de principiantes y voy por mi segundo calendario mensual y ya veo cambios increíbles en mi cuerpo: mis piernas están mas duras y firmes, reducí cintura y abdomen, cuando inicie en diciembre pesaba 73 kg era lo máximo que había pesado en mi vida, esto me hizo tomar la decisión de hacer algo y como no tenia dinero para un gym, inicie las rutinas del calendario de principiantes y cambie mi alimentación, así fue q ese mes logre bajar 6 kg, el segundo mes inicie el calendario mensual y me cansaba mucho mas pero me sentia mechisimo mejor, baje 3 kg mas en la primer quincena y me desmotivo un poco ya q me estanque en el peso actual q sigo teniendo desde ese entonces pero sin embargo continuo con las rutinas de gym virtual y por su puesto con la alimentacion saludable. Actualmente peso 64kg y mido 1.60, asi q me falta aun para llegar a mi peso ideal; me comentaron algunos amigos y encontre alguna informacion por internet que la grasa acumulada por años es dificil bajarla por lo cual tomara su tiempo, asi q seguire con las rutinas hasta alcanzar mi objetivo, se q esta historia continuara. Les animo a tod@s que continuen con este estilo de vida saludable, no veran cambios de un dia para el otro pero al cabo de un tiempo les aseguro q se sentiran mejor fisica y psicologicamente :D
Gracias por compartir, a veces necesitamos leer que no somos las unicas con un problema de estancamiento en la perdida de peso, y sí, hay que continuar!
hola hola, hoy empezare con las rutinas, llevo varios meses haciendo rutinas de Patrick sin saber que ella tenia calendarios, porque siempre me pasaba que no sabia que rutinas hacer y aveces ya era aburrido, pero que bueno que encontré esto, así solo seguiré las rutinas que ella hizo para nosotras, GRACIAS! subiré mis fotos y todo para ver los cambios, estoy emocionada o.O
yo boy por la semana numero 2 finalizandola ya me quitaron los dolores del cuerpo por empezar muy motivada acompañando mis ejercicios de una alimentacion muy sana FELIZ :D :D GRACIAS :D
Hola… encontré esta página y la verdad que me ha motivado bastante a realizar ejercicios.. me gusta porque los hago junto con la instructora.. tb espero al igual que otras chicas tener buenos resultados… a pesar de que hoy será mi primer día familiarizada con la página… trataré de hacer los ejercicios correspondientes al día 1 y 2… y si me quedan fuerzas el 3.. vamos a ver que pasa -.- …. jajaja!! Saludos, a todas, y a las que les cuesta como a mí… ánimo… que de los cobardes no se ha escrito nada!!
hola. he bajado 5 kilos con cambios alimenticios. me faltan 6 kilos para llegar a mi meta. los primeros son fáciles los últimos son más difíciles de perder. Pero con la rutina y la alimentación lo lograré muy motivada. Animo!!!!
Hola!!!!! yo apenas tengo semana y media que empecé … inicie con un peso de 85 kg, mido 1.63 mts y mi meta es bajar 16 kilos… estoy fascinada con las rutinas me siento mucho mejor
Hola a todas =) voy ya casi terminando el mes de principiantes.. pero tengo miedo de comenzar con el calendario mensual.. los ejercicios creo que son muy fuertes, yo de por si soy delgada, mido 1,64 cm y peso 49 kg .. estoy baja de IMC, deberia estar pesando minimo 53 creo.. no tengo mucho problema con ello, comenze a hacer ejercicios porque quiero aumentar un poco piernas y gluteos, y mantener mi vientre plano… pero nose si esta bien que siga haciendolos o no, de por si he notado que he bajado un poco de peso, casi 48, aunque es solo 1kg eso me asusta mucho. ¿Como puedo hacer? sigo o no? alguien que me pueda ayudar porfa? u.u
Hola¡¡ Yo inicie con el calendario de principiantes en Abril del 2015 y ya iban adelantados por 1 calendario mensuales, osea ya iban en mayo, yo iba atras por dos, pero segui la secuencia de los calendarios para darle oportunidad a mi cuerpo de acostumbrarse al ejercicio y no fuera tan pesado, ahora yo estoy en diciembre cuando ya en si deberia ir en Febrero, pero creo que eso es lo de menos, si no que empieces a acostumbrar a tu cuerpo al ejercicio, con dedicacion y mucho empeño veras pronto resultados, Lo que si es que creo debes aumentar tu masa corporal para poder llevar mucho mejor los calendarios. mucho exito ¡¡¡
Mh, tal vez deberías buscar qué comidas, frutas, verduras, etc, hacen aumentar la masa muscular, como dices, estás muy baja de peso y eso realmente te puede jugar una mala pasada. Podrías dejar de hacer cardio porque eso lo es que usualmente hace bajar de peso y solo deberías hacer ejercicios de tonificación y cosas por el estilo, no sé, es lo que yo pienso, ¡Vibras! :)
Yo igual! Aunque lleve solamente cuatro días me siento muy orgullosa ya que creía que no seria capaz de hacerlo, espero en mayo ver buenos resultados jajaja que empieza el calorcin y los shorts y he de verme bien JAJAJAJA
Hola! Yo tambien estoy empezando, arranque el lunes con el calendario de principiantes. Trato de delicarle mucho tiempo al estiramiento. Hago varias rutinas antes de comenzar con lo dicta el calendario. El martes despues de hacer mi rutina me senti faltal, me faltaba mucho el aire, estaba mareada y sofocada. El miercoles y ayer estuve con muchos dolores musculares,relamente mi piernas lo estan siento. Pero hay ya estoy lista para volver a arrancar. Estoy muy excedida de peso y hace añooooooos que no muevo un musculo. Y aunque no segui la rutina ni el miercoles ni el jueves,creo que lo mas importante es arrancar nuevamente,no desmotivarse y seguir. Yo tambien creia que no iba a poder o que ya elmismo lunes iba a abandonar pero relamente estoy motiva. Si bien tengo que bajar de peso tambien quiero cambian mi estilo de vida. Perdon que sea tan extenso mi post pero es que necesitaba compartirlo!!! Echenme buenas energias y fuerzas!!!
estamos igual de motivadas aunque aveces te proboque abandonar lo importante es pararase y seguir despues de que calientes ya no quieres parar buen animo para todas
hola soy nueva por aqui, me gusta mucho los vídeos de esta chica, es muy especifica y no habla mucho en sus vídeos,va al grano mientras se ejercita contigo…buen aporte a los que nos gusta ejercitarnos en casa,sin necesidad de gimnasios.saludos a todos desde Venezuela
Hoy es mi primer dia en el gynvirtual, para empezar hacer los ejercicios del primer dia de calentamiento Debo hacer calentamiento? o directamente los ejercicios que dicta el calendario. Aunque son pocos ejercicios. no se cuantas repeticiones tengo que hacer de cada uno??.
Chicas como hago para bajar una foto ? :/
si yo tambie soy nueva como hago ♥
hola buenos días, yo también soy nueva en gymvirtual.. estoy en mi día dos. me siento muy bien a pesar que son pocos ejercicios y duran poco los hago con muchas ganas y sudo. Me gustaria estar en contacto con alguna otra chica que valla empezando sus rutinas para saber los avances o que otro tipo de ejercicio hacer aparte de los del calendario principiantes. mi watsap 6681092061
Seria raro , si un hombre se inscribe en el calendario ?
‘-‘
para nada el ejercio es bueno para la salud seas hombre o mujer
Hola a todos,
Hoy termine con mi tercer día de ejercicios con el calendario de principiantes, aunque me cuesta un poco realizar algunos ejercicios no importa estoy tan motivada que con disciplina y ganas los podre hacer todos.
Bay!!!!!!
hola ya termine con mi tercer dia de entrenaminto estoy en el calendario de principiantes y a continuar echandole todas las ganas no es facil y nadie dijo que lo fuera pero cuando se vean los resultados esa sera nuestra mayor satisfaccion nada es imposible animo y sobre todo la motivacion por delante…..
hola!!!!!
soy nueva haciendo estos ejercicios, y me gustaria escribirme con alguien para ver el desarrollo
Yo hago el calendario de principiantes, y si no lo teneis claro, empezad a hacerlo. o me sienti mejor conmigo misma!!!!
hola, creo que estar en contacto es lo mejor que nos puede pasar……..yo también inicie ayer el calendario de principiantes y aunque no es fácil dar el primer paso, vamos a por toda.
Holaaaa!!!
Yo también he iniciado el calendario de principiantes :) acabo de terminar la rutina del día tres, y vamos que sí se puede!
Hola! :D
yo tambien soy nuevo, recien comienzo hoy
Hola, yo inicié con las rutinas e inicio el calendario para principiantes mañana :)
Holaa!! Yo tambien inicié el calendario de principiantes. Pueden dejar sus snapchats y por ahí nos escribimos :) o un grupo en whatsapp ?
Holaa!! Llevo dos días ya entrenando el calendario de principiantes, seria buena idea poder compratir las rutinas con todos y así ayudarnos a motivarnos y seguir cada dia haciendolo :) Mi snapchat es nataliabr9
Que son snapchats?
Snapchat es una red social en la que subes fotos o videos cortos
Hola! Podríamos pasarnos el KiK por si hay gente que no quiere pasar su numero y es como el wathsapp el mío es iGiele saludo!
Estoy de acuerdo deberíamos hacer un grupo en Whatsapp! Saludos desde Colombia
Yo empeze hoy estoy emosinadisima!
Somos 2?
hola mariita soy nueva tambien, mandame watsap 6681092061
Mi whatsapp (58) 4245326198 :)
Hola si crearon grupo me pueden incluir por favor mi numero es +593995055233
Hola, he descubierto estos videos hace poco y realmente me parecen estupendos, acabo con agujetas cansada siempre, y poco después descubrí lo del calendario y me parece increible. asi que manos a la obra, ojala pudiera poner una foto antes y después y que se note. Alla voy¡¡¡
Hola a tod@s desde mañana empezare con el calendario para principiantes yo se que lograré mi objetivo .¡ Animo si se puede :) !
Yo tambien comence hoy! Animo! Si quieres nos escribimos para darnos ánimos y lograr nuestro objetivo juntas!
Si muchas gracias por tu apoyo amiga ya vamos por el quinto día :) y estoy feliz.
Hola!! Que tal?
Soy nueva en la pagina y aun estoy mirando como funciona jajaja la encontre mirando videos de youtube para motivarme a hacer deporte.
Estoy opositando y mi tiempo libre para salir de casa a menear el esqueleto es muy reducido por lo que estoy probando a hacer ejercicios en casa a ver que tal se me da.
Mañana empiezo con el calendario que ya es hora de poner el cuerpo en movimiento de nuevo jaja
Esperemos que vaya todo bien en el inicio ??
Animo a tod@s!
Hola! Yo también acabo de empezar… y también estoy opositando! Jaja ya es casualidad! Me parece que estamos en las mismas… a parte de estudiar, solo queda tiempo para un poco de deporte… ánimo!!
Jajajaja totalmente cierto la vida del opositor es muy dura jaja encima estos dos dias me han surgido unos imprecistos y tengo que empezar de nuevo el calendario… Ahora que la verdad es que estan genial los videos y los ejercicios acabo muerta y con agujetas jajaja yo creo que aun me duran XD
para que opositas?
Sii! La verdad es que ya no me acuerdo de como era no tener agujetas jajaj. Yo oposito a hacienda… tu??
Yo judicaturas jajajaja no nos levantamos de la silla ni queriendo ee jajaja
Las de hacienda me han comentado que son muy duras tambien
Si que son durillas… pero bueno, ya sabes, esto es una carrera de fondo, y en solitario asique… se agradece tener un cómplice por aquí? De todas formas comparadas con las tuyas… madre mía eres una valiente!! Llevas mucho opositando?
Te escribo aquí porque no se que pasa que no me deja responder al último comentario ?
Jajaja pues llevo solo unos meses mm no llega a 5 meses jajajaja
Puff pero hay momentos que se hacen imposibles y el hecho de madrugar para quedarte en casa es lo peor jajajaja
Oye si quieres darme tu numero o te lo doy yo y comentamos experiencias por whatsapp jajajaja
Vale! Si eso mejor por email… que no se, esto es muy público y me da cosa darte el n° por aquí…
Mi correo es sara.ro.pa24@gmail.com, mandamelo y te escribo?
Listo ☺️
Mmm… la verdad es que no me ha llegado nada? ?
No me digaaas 0.0 espera que te lo mando por otro correo ahora te digo
Ya esta mira a ver cuando puedas si te llego ☺️
Hola apenas estoy entrando en este mundo, un poco complicado pero a la vez con muchas ganas, mañana inicio con el calendario de principiantes muy emocionada y un poco nerviosa espero hacerlo bien….lo hago por salud mas que por vanidad pues en estos momentos peso 100 Kilos y mido 1.72…Espero poder lograr mi objetivo….Les cuento luego como me va.
Muchos ánimos! Yo llevo la segunda semana del calendario de principiantes me pese el martes me asuste también porque peso 91kg y mido 1.51 ahora estoy con la dieta y haciendo gymvirtual, también me cuesta hacer los ejercicios pero poco a poco podremos superarlo un saludo!
Gracias por tus ánimos, yo se que lo podemos lograr con dedicación y esfuerzo, nada en esta vida es regalado……Es bueno tener alguien con quien poder hablar y que te entienda, sin prejuicios esto te motiva aun mas.
De nada! Si es cierto tod@s vamos por la misma meta! Animarse entre tod@s es muy bueno.
Animo!!! Definitivamente hacer deporte es una necesidad para poder estar bien, Yo tambien estoy empezando, Decidí comenzar al ver a una prima como ha ido cambiando con las rutinas de Gym virtual.
Gracias……. Es bueno no sentirse sola en el proceso.
hola a todas… soy de Peru y quiero compartirles algo de mi historia. Ya pase el calendario de principiantes y voy por mi segundo calendario mensual y ya veo cambios increíbles en mi cuerpo: mis piernas están mas duras y firmes, reducí cintura y abdomen, cuando inicie en diciembre pesaba 73 kg era lo máximo que había pesado en mi vida, esto me hizo tomar la decisión de hacer algo y como no tenia dinero para un gym, inicie las rutinas del calendario de principiantes y cambie mi alimentación, así fue q ese mes logre bajar 6 kg, el segundo mes inicie el calendario mensual y me cansaba mucho mas pero me sentia mechisimo mejor, baje 3 kg mas en la primer quincena y me desmotivo un poco ya q me estanque en el peso actual q sigo teniendo desde ese entonces pero sin embargo continuo con las rutinas de gym virtual y por su puesto con la alimentacion saludable. Actualmente peso 64kg y mido 1.60, asi q me falta aun para llegar a mi peso ideal; me comentaron algunos amigos y encontre alguna informacion por internet que la grasa acumulada por años es dificil bajarla por lo cual tomara su tiempo, asi q seguire con las rutinas hasta alcanzar mi objetivo, se q esta historia continuara. Les animo a tod@s que continuen con este estilo de vida saludable, no veran cambios de un dia para el otro pero al cabo de un tiempo les aseguro q se sentiran mejor fisica y psicologicamente :D
Me alegra… no pares.
Gracias por compartir, a veces necesitamos leer que no somos las unicas con un problema de estancamiento en la perdida de peso, y sí, hay que continuar!
Perdida nueva en la página ?✊?
hola hola, hoy empezare con las rutinas, llevo varios meses haciendo rutinas de Patrick sin saber que ella tenia calendarios, porque siempre me pasaba que no sabia que rutinas hacer y aveces ya era aburrido, pero que bueno que encontré esto, así solo seguiré las rutinas que ella hizo para nosotras, GRACIAS! subiré mis fotos y todo para ver los cambios, estoy emocionada o.O
yo boy por la semana numero 2 finalizandola ya me quitaron los dolores del cuerpo por empezar muy motivada acompañando mis ejercicios de una alimentacion muy sana FELIZ :D :D GRACIAS :D
Hola… encontré esta página y la verdad que me ha motivado bastante a realizar ejercicios.. me gusta porque los hago junto con la instructora.. tb espero al igual que otras chicas tener buenos resultados… a pesar de que hoy será mi primer día familiarizada con la página… trataré de hacer los ejercicios correspondientes al día 1 y 2… y si me quedan fuerzas el 3.. vamos a ver que pasa -.- …. jajaja!! Saludos, a todas, y a las que les cuesta como a mí… ánimo… que de los cobardes no se ha escrito nada!!
hola yo apenas voy a empezar hoy mi meta es bajar 12 kilos que gane durante y después del embarazo, cual es la tuya?
hola. he bajado 5 kilos con cambios alimenticios. me faltan 6 kilos para llegar a mi meta. los primeros son fáciles los últimos son más difíciles de perder. Pero con la rutina y la alimentación lo lograré muy motivada. Animo!!!!
Hola!! Como cambiadtr tu alimentacion para bajar los 5 kilos? Me alegro por ti!! Sigue adelante que queda poco!!!?
Hola!!!!! yo apenas tengo semana y media que empecé … inicie con un peso de 85 kg, mido 1.63 mts y mi meta es bajar 16 kilos… estoy fascinada con las rutinas me siento mucho mejor
Hola a todas =) voy ya casi terminando el mes de principiantes.. pero tengo miedo de comenzar con el calendario mensual.. los ejercicios creo que son muy fuertes, yo de por si soy delgada, mido 1,64 cm y peso 49 kg .. estoy baja de IMC, deberia estar pesando minimo 53 creo.. no tengo mucho problema con ello, comenze a hacer ejercicios porque quiero aumentar un poco piernas y gluteos, y mantener mi vientre plano… pero nose si esta bien que siga haciendolos o no, de por si he notado que he bajado un poco de peso, casi 48, aunque es solo 1kg eso me asusta mucho. ¿Como puedo hacer? sigo o no? alguien que me pueda ayudar porfa? u.u
Hola¡¡ Yo inicie con el calendario de principiantes en Abril del 2015 y ya iban adelantados por 1 calendario mensuales, osea ya iban en mayo, yo iba atras por dos, pero segui la secuencia de los calendarios para darle oportunidad a mi cuerpo de acostumbrarse al ejercicio y no fuera tan pesado, ahora yo estoy en diciembre cuando ya en si deberia ir en Febrero, pero creo que eso es lo de menos, si no que empieces a acostumbrar a tu cuerpo al ejercicio, con dedicacion y mucho empeño veras pronto resultados, Lo que si es que creo debes aumentar tu masa corporal para poder llevar mucho mejor los calendarios. mucho exito ¡¡¡
a mi tambien me sucede eso… no quiero seguir bajando de peso al contrario quiero tener masa muscular y subir un poco mas de peso.. ayudaa
Mh, tal vez deberías buscar qué comidas, frutas, verduras, etc, hacen aumentar la masa muscular, como dices, estás muy baja de peso y eso realmente te puede jugar una mala pasada. Podrías dejar de hacer cardio porque eso lo es que usualmente hace bajar de peso y solo deberías hacer ejercicios de tonificación y cosas por el estilo, no sé, es lo que yo pienso, ¡Vibras! :)
Pregunta! como puedo subir mi foto de inicio del calendario ? ayudaaa
Hola!! yo recien empece desde el lunes con calendario de principiantes jejeje :) espero tener buenos resultados! jajaja necesito bajar hasta abril!
Yo igual! Aunque lleve solamente cuatro días me siento muy orgullosa ya que creía que no seria capaz de hacerlo, espero en mayo ver buenos resultados jajaja que empieza el calorcin y los shorts y he de verme bien JAJAJAJA
JAJAJAJAJ YO HASTA ABRIL PORQUE EN ESE MES ES MI BODA :) :3 JAJAJAJ Y OBVIO DEBO VERME BIEN! JAJAJAJ
Hola! Yo tambien estoy empezando, arranque el lunes con el calendario de principiantes. Trato de delicarle mucho tiempo al estiramiento. Hago varias rutinas antes de comenzar con lo dicta el calendario. El martes despues de hacer mi rutina me senti faltal, me faltaba mucho el aire, estaba mareada y sofocada. El miercoles y ayer estuve con muchos dolores musculares,relamente mi piernas lo estan siento. Pero hay ya estoy lista para volver a arrancar. Estoy muy excedida de peso y hace añooooooos que no muevo un musculo. Y aunque no segui la rutina ni el miercoles ni el jueves,creo que lo mas importante es arrancar nuevamente,no desmotivarse y seguir. Yo tambien creia que no iba a poder o que ya elmismo lunes iba a abandonar pero relamente estoy motiva. Si bien tengo que bajar de peso tambien quiero cambian mi estilo de vida. Perdon que sea tan extenso mi post pero es que necesitaba compartirlo!!! Echenme buenas energias y fuerzas!!!
QUE CHEVERE! QUEE STES ASI DE MOTIVADA SIGUE ADELANTES! QUE CON MUCHA DISCIPLINA Y EL QUERER HACERLO LO VAS A LOGRAR! :)
estamos igual de motivadas aunque aveces te proboque abandonar lo importante es pararase y seguir despues de que calientes ya no quieres parar buen animo para todas
Hola ! disculpa me ayudas ? No se como bajar una foto :/