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1.438 Comentarios
Hola! Voy en el día 13 del calendario para principiantes, aún no veo resultados claros en mi cuerpo pero mi resistencia ha mejorado muchísimo! Aguanto muchísimo más que antes (no he hecho ejercicios hace 2 años u.u)
Mi meta es tonificar, soy super flácida u.u
Estoy tan animada que hasta contagie a mi enamorado y ahora él también está haciendo las rutinas.
Con constancia todo se puede.
ya llevo 3 semanas de ejercitarme con los videos de youtube de gym virtual pero no con el calendario mañana inicio con el calendario a ver como me va :)
saludos desde El Salvador
Yo comence igual con mucha pereza y flojera, pero ya a la semana estaba animada y pendiente con mi horario de ejercicios. Trata de no faltar ningun dia, veras los resultados en poco tiempo
Muy buenas chicas, hoy por casualidad encontré esta página y me encanta, siempre me ha gustado hacer ejercicio pero tengo problemas con mi rodilla izquierda desde hace como 4 años, y el médico siempre me manda a hacer ejercicio,pero cuando lo hago me duele y siempre lo he dejado.
Mi reto es bajar 5 o 7 kilos,no tengo una fecha en concreto para querer bajarlo,pero lo intentaré y lo lograré
Un saludo para todas desde Canarias y mucha suerte!
Estoy re entusiasmada de empezar con el calendario, estoy yendo al gym y ademas voy a hacer esto. Ya mañana empiezo con el calendario de mayo VAMOS QUE SE PUEDE!, Y GENIALES LOS CAMBIOS, VAMOS CHICAS.!
Hola . Estoy haciendo los ejercicios del calendario de mayo , los primeros días quedaba muy adolorida .. Pero seguiré asta terminar el calendario …. Lograre un cambio en mi cuerpo de esto sí que estoy segura ????????
Hoy realicé mi dia 12 del calendario. Les cuento que comencé pesando 105 kgs y mido 1,73. Aun no me he pesado, lo hare cuando termine mi calendario completo de principiante, pero he notado varios cambios en mi cuerpo en solo 12 sesiones, las cuales he realizado sin falta a diario, solo descansando el dia domingo. Mis piernas han comenzado a endurecerse, incluyendo los aductores (la parte interna de la pierna) que ya comenzaba a colgar, mis rollitos de la cintura comenzaron a desaparecer, mi panza bajo por completo, los rollitos de la espalda comenzaron a bajar también, mis brazos comenzaron a recogerse y mis gluteos se estan endureciendo… toda esta transformacion me ha motivado aun mas. Espererare a terminar mi calendario y me tomare una fotografia para comparar los cambios… gracias Patry… excelente rutina de ejercicios.
Hola a todas!
A partir de mañana empiezo con mi calendario de principiante, ya hace mas de 3 años no realizo ejercicio, tuve a mi hijo y desde entonces no realizo nada de ejercicio y subí en 3 años 10 kg :(, y ahora que estará en el colegio tendré mas tiempo, mi objetivo es bajar esos 10kg.
A todas les deseo mucho éxito, sobre todo a las principiantes, y las que ya han avanzado muchísimo las felicito.
Hola a todos, soy nueva en la comunidad de GymVirtual, siempre me ha gustado hacer ejercicio, pero hace tiempo me sentía estancada en mi rutinas y sin poder deshacerme del sobrepeso, conocí por casualidad las rutinas de Patry en youtube y me encantaron! son muy buenas, frescas y entusiastas, y aquí estoy empezando con todo!
Holas buenas tardes a todas,recién ingreso a la página y me parece fabulosa los tutoriales bueno llevo ya casi 5 años sin poder bajar de peso tengo 2niños y desde que nacieron mis peques no he podido hacerlo.pero hoy inicio con el tutoriale de principiantes y a darle con todo!!!!…..ah peso 62kilos quiero llegar a 50kilos.
Hoy comienzo mi 6to. dia de principiante. El fin de semana baile salsa por 5 horas continuas y aguanté!!! Magnifico… no bailaba asi desde hace 1 año y medio… la resistencia esta volviendo a mi cuerpo… muy contenta del logro conseguido hasta hoy
Hola, yo soy una chica de 19 años, mido 1. 71 m y peso 55 kg, para mi talla soy muy baja de peso pero tengo buena hemoglobina y todo bien, he empezado la rutina esta es mi dia 6 y lo que quiero es sacar piernas porque son muy flaquitas tanto que ni se me juntan al cerrar las piernas, tambien quiero bajar un poco de abdomen porque tengo como una panzita ahi, no quiero sacar cuadraditos y eso pero me siento muy bien con los ejercicios, creen que me sirva para aumentar masa muscular? Muchas gracias y exitos para todas que si podemos
Hola Prysila a mi me pasa exactamente, lo mismo he llegado a pesar 43 Kg por el estrés, llevo tres meses y recomiendo muchísimo gym virtual porque he marcado bastante mi abdomen, glúteos y piernas las zancadas, sentadillas y planchas son muy buenas, también la rutina de abdominales 10 min recomendada.
Ánimo, si puede bienvenida!
Hola a todos, ayer comence por fin mi calendario de principiante. Le he dado largas al entrenamiento, hasta que ayer me decidi. Peso 105 kgs y mido 1.71. Estoy luchando contra mi peso desde hace 13 años. He intentado de todo y sin resultados a largo plazo. Estoy muy animada por mi salud. Ya comence, lo que sigue es tener constancia y perseverancia, que es la parte que me cuesta, se que con ayuda de todos lo lograre…
Hoy voy por mi 3er dia de principiante… me duele todo el cuerpo, pero a las 5 pm estoy en casa sin falta para comenzar mis ejercicios… duro el principio, pero con animo todo se puede, gracias por el comentario
Yo voy en mi tercer día soy la más floja del mundo para el ejercicio pero te termina encantando las rutinas porque cuando terminas realmente sientes que hiciste un gran trabajo y la voz y energía de Patry te motivan muchísimo!! éxito!! que aunque parezca largo el camino sólo debes pensar en el hoy y en el mañana… no piensen en qué vendrá meses después porque se te hará eterno :) vamos juntas en esto!!! ;)
Claro que si, yo comienzo mi tercer dia para hoy… con mucho animo y muy motivada… se que pasare toda la semana con mucho exito, Todo depende solo de nosotras, nadie nos podra ayudar si nosotras mismas no queremos.
Ánimo!! Vamos que se puede. Yo mido 1.56 y pesaba 72 kg…ahora peso 56 kg gracias a un cambio en mi alimentación y, desde hace dos meses, empecé con los ejercicios. Vamos!! Que todo es posible!! :)
Hola a todas, tengo unas preguntitas!! Yo quiero estar en forma pero no quiero marcarme mucho ni sacar mucho músculo, no me gusta :( ¿si hago estas rutinas y viendo que son diarias puede que pase? de ser así ¿hay una manera de evitarlo? Realmente no quiero estar marcada en lo personal eso no me gusta en una mujer. ¿Y el cuerpo no se cansa de siempre lo mismo?¿ puedo alternar estas rutinas con otro tipo de entrenamiento?
Hola Patry, chicas buen día yo ya terminé con él calendario de principiante, ahora que entro de lleno con él calendario mensual??, que me tocaría ya el de mayo, estoy muy animada pues he sentido grandes cambios en mi cuerpo, mucho éxito a todas que todas podemos con todo, vamos!!!!, un saludo desde la Cd. de México!!!
es fantástico hoy es mi 3er dia del calendario de principiantes y siento como trabaja mi cuerpo es increíble y voy por muchos mas calendarios, con todo y por todo
Hola! Voy en el día 13 del calendario para principiantes, aún no veo resultados claros en mi cuerpo pero mi resistencia ha mejorado muchísimo! Aguanto muchísimo más que antes (no he hecho ejercicios hace 2 años u.u)
Mi meta es tonificar, soy super flácida u.u
Estoy tan animada que hasta contagie a mi enamorado y ahora él también está haciendo las rutinas.
Con constancia todo se puede.
ya llevo 3 semanas de ejercitarme con los videos de youtube de gym virtual pero no con el calendario mañana inicio con el calendario a ver como me va :)
saludos desde El Salvador
Hola yo inicio con mi primer día de calentamiento, no soy muy aplicada pero se que poco a poco lo voy a lograr muchos éxitos para todas ??
Yo comence igual con mucha pereza y flojera, pero ya a la semana estaba animada y pendiente con mi horario de ejercicios. Trata de no faltar ningun dia, veras los resultados en poco tiempo
Muy buenas chicas, hoy por casualidad encontré esta página y me encanta, siempre me ha gustado hacer ejercicio pero tengo problemas con mi rodilla izquierda desde hace como 4 años, y el médico siempre me manda a hacer ejercicio,pero cuando lo hago me duele y siempre lo he dejado.
Mi reto es bajar 5 o 7 kilos,no tengo una fecha en concreto para querer bajarlo,pero lo intentaré y lo lograré
Un saludo para todas desde Canarias y mucha suerte!
Animo!!! Ya yo llevo 15 dias, los resultados son fabulosos
Estoy re entusiasmada de empezar con el calendario, estoy yendo al gym y ademas voy a hacer esto. Ya mañana empiezo con el calendario de mayo VAMOS QUE SE PUEDE!, Y GENIALES LOS CAMBIOS, VAMOS CHICAS.!
Hola . Estoy haciendo los ejercicios del calendario de mayo , los primeros días quedaba muy adolorida .. Pero seguiré asta terminar el calendario …. Lograre un cambio en mi cuerpo de esto sí que estoy segura ????????
Hoy realicé mi dia 12 del calendario. Les cuento que comencé pesando 105 kgs y mido 1,73. Aun no me he pesado, lo hare cuando termine mi calendario completo de principiante, pero he notado varios cambios en mi cuerpo en solo 12 sesiones, las cuales he realizado sin falta a diario, solo descansando el dia domingo. Mis piernas han comenzado a endurecerse, incluyendo los aductores (la parte interna de la pierna) que ya comenzaba a colgar, mis rollitos de la cintura comenzaron a desaparecer, mi panza bajo por completo, los rollitos de la espalda comenzaron a bajar también, mis brazos comenzaron a recogerse y mis gluteos se estan endureciendo… toda esta transformacion me ha motivado aun mas. Espererare a terminar mi calendario y me tomare una fotografia para comparar los cambios… gracias Patry… excelente rutina de ejercicios.
Hola a todas!
A partir de mañana empiezo con mi calendario de principiante, ya hace mas de 3 años no realizo ejercicio, tuve a mi hijo y desde entonces no realizo nada de ejercicio y subí en 3 años 10 kg :(, y ahora que estará en el colegio tendré mas tiempo, mi objetivo es bajar esos 10kg.
A todas les deseo mucho éxito, sobre todo a las principiantes, y las que ya han avanzado muchísimo las felicito.
Saludos!!
ánimo!! Sí se puede…besos
Hola a todos, soy nueva en la comunidad de GymVirtual, siempre me ha gustado hacer ejercicio, pero hace tiempo me sentía estancada en mi rutinas y sin poder deshacerme del sobrepeso, conocí por casualidad las rutinas de Patry en youtube y me encantaron! son muy buenas, frescas y entusiastas, y aquí estoy empezando con todo!
Soy nueva en tu programa , me gusta mucho tus rutinas.
Holas buenas tardes a todas,recién ingreso a la página y me parece fabulosa los tutoriales bueno llevo ya casi 5 años sin poder bajar de peso tengo 2niños y desde que nacieron mis peques no he podido hacerlo.pero hoy inicio con el tutoriale de principiantes y a darle con todo!!!!…..ah peso 62kilos quiero llegar a 50kilos.
Super animo!!! seguro que con el resultado de las rutinas te animas!!!!!
Hoy comienzo mi 6to. dia de principiante. El fin de semana baile salsa por 5 horas continuas y aguanté!!! Magnifico… no bailaba asi desde hace 1 año y medio… la resistencia esta volviendo a mi cuerpo… muy contenta del logro conseguido hasta hoy
Hola, yo soy una chica de 19 años, mido 1. 71 m y peso 55 kg, para mi talla soy muy baja de peso pero tengo buena hemoglobina y todo bien, he empezado la rutina esta es mi dia 6 y lo que quiero es sacar piernas porque son muy flaquitas tanto que ni se me juntan al cerrar las piernas, tambien quiero bajar un poco de abdomen porque tengo como una panzita ahi, no quiero sacar cuadraditos y eso pero me siento muy bien con los ejercicios, creen que me sirva para aumentar masa muscular? Muchas gracias y exitos para todas que si podemos
Hola Prysila a mi me pasa exactamente, lo mismo he llegado a pesar 43 Kg por el estrés, llevo tres meses y recomiendo muchísimo gym virtual porque he marcado bastante mi abdomen, glúteos y piernas las zancadas, sentadillas y planchas son muy buenas, también la rutina de abdominales 10 min recomendada.
Ánimo, si puede bienvenida!
Hola! Acabo de descubrir esta página… voy a empezar por el calendario de principiantes, porque hasta ayer no hacía nada de ejercicio…
Peso 64,5 kgs… mi objetivo es alcanzar los 56 kgs el 3 de julio
Mucho ánimo a tod@s!!
Tenemos un objetivo común! pero bueno, mi meta es el 10 de julio!
yo comense con mi hermana ayer y me gusta mucho la paina COÑO TIO a voz me a gustado mucho Y QUIERO SER MUSCULOSO ☺☺
Hola a todos, ayer comence por fin mi calendario de principiante. Le he dado largas al entrenamiento, hasta que ayer me decidi. Peso 105 kgs y mido 1.71. Estoy luchando contra mi peso desde hace 13 años. He intentado de todo y sin resultados a largo plazo. Estoy muy animada por mi salud. Ya comence, lo que sigue es tener constancia y perseverancia, que es la parte que me cuesta, se que con ayuda de todos lo lograre…
Vamos!! Que puedes!! ánimo!! :)
Hoy voy por mi 3er dia de principiante… me duele todo el cuerpo, pero a las 5 pm estoy en casa sin falta para comenzar mis ejercicios… duro el principio, pero con animo todo se puede, gracias por el comentario
Yo voy en mi tercer día soy la más floja del mundo para el ejercicio pero te termina encantando las rutinas porque cuando terminas realmente sientes que hiciste un gran trabajo y la voz y energía de Patry te motivan muchísimo!! éxito!! que aunque parezca largo el camino sólo debes pensar en el hoy y en el mañana… no piensen en qué vendrá meses después porque se te hará eterno :) vamos juntas en esto!!! ;)
Claro que si, yo comienzo mi tercer dia para hoy… con mucho animo y muy motivada… se que pasare toda la semana con mucho exito, Todo depende solo de nosotras, nadie nos podra ayudar si nosotras mismas no queremos.
Cuenta con ello!… A sudar la camiseta!!…
Ánimo!! Vamos que se puede. Yo mido 1.56 y pesaba 72 kg…ahora peso 56 kg gracias a un cambio en mi alimentación y, desde hace dos meses, empecé con los ejercicios. Vamos!! Que todo es posible!! :)
Ánimo yo también tengo sobrepeso desde hace 5 años y hoy he comenzado mi primer día de ejercicios, vamos a poder ya lo veras hay que echarle coraje.
muy feliz de empezar este nuevo reto
Hola a todas, tengo unas preguntitas!! Yo quiero estar en forma pero no quiero marcarme mucho ni sacar mucho músculo, no me gusta :( ¿si hago estas rutinas y viendo que son diarias puede que pase? de ser así ¿hay una manera de evitarlo? Realmente no quiero estar marcada en lo personal eso no me gusta en una mujer. ¿Y el cuerpo no se cansa de siempre lo mismo?¿ puedo alternar estas rutinas con otro tipo de entrenamiento?
Hola Patry, chicas buen día yo ya terminé con él calendario de principiante, ahora que entro de lleno con él calendario mensual??, que me tocaría ya el de mayo, estoy muy animada pues he sentido grandes cambios en mi cuerpo, mucho éxito a todas que todas podemos con todo, vamos!!!!, un saludo desde la Cd. de México!!!
es fantástico hoy es mi 3er dia del calendario de principiantes y siento como trabaja mi cuerpo es increíble y voy por muchos mas calendarios, con todo y por todo
También es mi tercer día en calendario principiantes, mucho éxito :) Vamos por más!