Terminado el calendario de principiante y me siento genial, nunca había hecho tanto ejercicio en mi vida. A los 30 años y con tres niños me di cuenta que necesitaba cambiar mi estilo de vida y encontrar a Patry en la web era lo que necesitaba. *GRACIAS PATRY* voy por el de diciembre que aunque está súper duro ¡¡YO PUEDO CON TODO!! saludos desde Ecuador.
Cuando tengas antojos en vez de comer alguna chatarra come alguna fruta o galletas integrales (que son muy buenas), toma agua y lo más importante piensa en tu objetivo, repasa esto y de verdad te calma, igual ver las fotos de personas que han tenidos muchos cambios, eso es lo que me a funcionado en momentos de ansiedad. No te sientas mal que en algún momento todos pasamos por eso. Así que ¡ÁNIMOS!
Primer día y me siento satisfecha aunque son ejercicios de principiantes, pero Patry me motiva, y gracias a una amiga veo que lo puedo conseguir todo lo que me desafíe.
9 días con el calendario de principiantes y 14 kilos por perder. Es un desafío porque hace muchísimo tiempo que no hacía actividad física. Estoy muy entusiasmada y super agradecida porque me organiza y me motiva para alcanzar mi objetivo. Gracias!
Ya 8 dias haciendo ejercicio me siento super bien nunca abia llegado ni a los 3 o 4 dias segidos me siento orguyosa gracias a ti paty ya e bajado 1k y medio y. Eso me sige motivando.
Patry!!!!
Me esta matando!!
Estoy teniendo unos dolores de cuerpo, pero tengo que hacer esto, nadie va a ser el trabajo por mi, yo decidi esto y lo terminare, quiero demostrar que soy mejor que esto… Gracias Patry siempre me motivas
El de principiantes es para que, en caso de no estar acostumbrada a ejercitarte frecuentemente vayas acondicionando tu cuerpo para mejorar su rendimiento, lo ideal es que comiences por ese y una vez que sientas que estás preparada para nuevos retos iniciar con los mensuales normales; saludos, espero haberte sido de ayuda :D.
hoy 19 diciembre empiezo mi rutina ejercicio mucha fuerza voluntad…..
Hoy empiezo este reto¡¡¡¡
Mi primer dia!!, me siento muy motivada :)
arrancaremos hoy! vamos por la figura!!!!!!!!!!!!
holaa anoche por primera vez empeze!! el problema es que no me pese antes, hoy si falta me peso .
Arranque ayer 5 de di 2016, quiero rebajar la malditilla panza! vamos!!
yo tambien empeze ayer .. veremos como resulta …suerte!!! y no bajes los brazos !! tenemos que lograrlo!
oh… yo también ese día no he bajado mucho pero me siento mas positiva tengo mejor humos y tu has bajado algo?
oh… yo también empeze ese día no he bajado mucho pero me siento mas positiva tengo mejor humor y tu has bajado algo?
todavía no me pese ..pero me siento mas liviana.. mas activa , antes me sentía pesada..me cansaba mas..
Podemos con todo y cada día vamos a por más..
Terminado el calendario de principiante y me siento genial, nunca había hecho tanto ejercicio en mi vida. A los 30 años y con tres niños me di cuenta que necesitaba cambiar mi estilo de vida y encontrar a Patry en la web era lo que necesitaba. *GRACIAS PATRY* voy por el de diciembre que aunque está súper duro ¡¡YO PUEDO CON TODO!! saludos desde Ecuador.
Estoy haciendo los ejercicio pero la verdad estoy comiendo mas no paro de comer que puedo aser para la anciedaf
Cuando tengas antojos en vez de comer alguna chatarra come alguna fruta o galletas integrales (que son muy buenas), toma agua y lo más importante piensa en tu objetivo, repasa esto y de verdad te calma, igual ver las fotos de personas que han tenidos muchos cambios, eso es lo que me a funcionado en momentos de ansiedad. No te sientas mal que en algún momento todos pasamos por eso. Así que ¡ÁNIMOS!
Primer día y me siento satisfecha aunque son ejercicios de principiantes, pero Patry me motiva, y gracias a una amiga veo que lo puedo conseguir todo lo que me desafíe.
es obvio patry no es humana
es una reptiliana!! jajaja
1er dia del calendario de noviembre, Yo Puedo Con Todo
9 días con el calendario de principiantes y 14 kilos por perder. Es un desafío porque hace muchísimo tiempo que no hacía actividad física. Estoy muy entusiasmada y super agradecida porque me organiza y me motiva para alcanzar mi objetivo. Gracias!
Queria preguntar si hace falta hacer mas de lo que pone en el calendario
Ya 8 dias haciendo ejercicio me siento super bien nunca abia llegado ni a los 3 o 4 dias segidos me siento orguyosa gracias a ti paty ya e bajado 1k y medio y. Eso me sige motivando.
Patry!!!!
Me esta matando!!
Estoy teniendo unos dolores de cuerpo, pero tengo que hacer esto, nadie va a ser el trabajo por mi, yo decidi esto y lo terminare, quiero demostrar que soy mejor que esto… Gracias Patry siempre me motivas
hola gracias por tus calendarios ya me siento genial y sexi
A POR TODO A EMPEZAR EL MES DE NOVIEMRE
Hola , tengo una duda se debe llevar los dos calendarios al tiempo?
El de principiantes es para que, en caso de no estar acostumbrada a ejercitarte frecuentemente vayas acondicionando tu cuerpo para mejorar su rendimiento, lo ideal es que comiences por ese y una vez que sientas que estás preparada para nuevos retos iniciar con los mensuales normales; saludos, espero haberte sido de ayuda :D.
1er dia del calendario de noviembre, Yo Puedo Con Todo.Desde Argentina