PATRY ME ENCANTAN TUS ENTRENAMIENTOS DE ABDOMINALES, PORFA SUBE MAS DE ABDOMEN ES LA PARTE QUE MAS ME CUESTA BAJAR PERO YA CON EL CARDIO QUE HACES UN JEAN QUE ANTES NO ME ENTRABA AHORA SI ME ENTRA Y ME SIENTO GENIAL, YO PUEDO CON TODO !!!
Hola Paty soy de Bogotá Colombia, por voluntad de Dios encontré un vídeo tuyo en las redes, tengo 34 años y he tenido varias complicaciones de salud, se ha visto afectado mi peso, mi figura y por lo mismo mi autoestima, debo cambiar por completo mis hábitos incluir ejercicio en mi día a día y alimentarme diferente si quiero recuperarme,por favor me puedes indicar si es prudente realizar el calendario de principiantes, uno de los retos mensuales y algún otro vídeo por ejemplo de total body o me estaría excediendo_ Dios te bendiga y a tu comunidad visite las transformaciones
y me tocaron el alma.
Hoy estoy super animada empecé con un peso de 63 kl en la última semana de marzo y abril empecé con el calendaro, he cuidado mi alimentación me he esforzado en hacer las rutinas bien y hoy estoy pesando 61.5 siento la diferencia mi cuerpo lo agradece me siento con mucha más energía y aunque duela al momento de hacer algún ejercicio los resultados son increíbles ánimo que podemos ☺️
hola soy carolina bueno hace 3 meses que tuve a mi hijo y realmente subi mucho de peso, mido 1.57 cm y peso 76 kilos y antes de mi embarazo estaba en 63 kilos empece hoy con el calendario pero si me puedes ayudar con la alimentacion e incluso doy pecho pero siento que no bajo y la ansiedad me esta consumiendo paso con hambre,lo unico que quiero es bajar y volver a como yo era necesito ayuda, y soy de chile
Hola hace un tiempo empecé a ver Gymvirtual pero no había estado tan fuerte y segura como ahora .
Vamos con toda a bajar de peso sana mente y a tiempo .
Muchas gracias
Entiendo que el calendario de principiantes es para las personas que no hacen deportes y es una manera de ir adecuando el cuerpo y la mente a un nuevo estilo de vida, si comparas el calendario de principiante con el mensual notaras que el mensual tiene mas rutinas fuertes por lo que si no estas acostumbrada te aconsejo que empieces con el principiante y puedes complementar las rutinas diarias con algunos otros videos que tiene en la cuenta, ahora bien, si llevas este estilo de vida pues haz el del mes y el de retos.
Entiendo que el calendario de principiantes es para las personas que no hacen deporte y es una manera de ir adecuando el cuerpo y la mente a un nuevo estilo de vida, si comparas el calendario de principiante con el mensual notaras que el mensual tiene mas rutinas fuertes por lo que si no estas acostumbrada te aconsejo que empieces con el principiante y puedes complementar las rutinas diarias con algún otro vídeo que tiene en la pág, ahora bien, si llevas este estilo de vida pues haz el del mes y el de retos.
hoola estoy haciendo por primera vez el calendario mensual, vamos haciendole con calma y adaptandome
Te amo Patry! ?
ESTOY EMPESANDO DE NUEVO CON EL CALENDARIO MENSUAL
hola estos entrenamientos solo es para bajar de peso o también sirve para aumentar masa muscular?
hola estos entrenamientos solo es para bajar de peso? o también para aumentar masa muscula?
también tiene video con peso, para aumentar masa muscular
PATRY ME ENCANTAN TUS ENTRENAMIENTOS DE ABDOMINALES, PORFA SUBE MAS DE ABDOMEN ES LA PARTE QUE MAS ME CUESTA BAJAR PERO YA CON EL CARDIO QUE HACES UN JEAN QUE ANTES NO ME ENTRABA AHORA SI ME ENTRA Y ME SIENTO GENIAL, YO PUEDO CON TODO !!!
Empece hoy… y me siento muy motivada.
Hola Paty soy de Bogotá Colombia, por voluntad de Dios encontré un vídeo tuyo en las redes, tengo 34 años y he tenido varias complicaciones de salud, se ha visto afectado mi peso, mi figura y por lo mismo mi autoestima, debo cambiar por completo mis hábitos incluir ejercicio en mi día a día y alimentarme diferente si quiero recuperarme,por favor me puedes indicar si es prudente realizar el calendario de principiantes, uno de los retos mensuales y algún otro vídeo por ejemplo de total body o me estaría excediendo_ Dios te bendiga y a tu comunidad visite las transformaciones
y me tocaron el alma.
Llevo dos semanas y medias con el calendario, y realmente mi cuerpo a cambiado, me siento muy contenta por mi
Hoy estoy super animada empecé con un peso de 63 kl en la última semana de marzo y abril empecé con el calendaro, he cuidado mi alimentación me he esforzado en hacer las rutinas bien y hoy estoy pesando 61.5 siento la diferencia mi cuerpo lo agradece me siento con mucha más energía y aunque duela al momento de hacer algún ejercicio los resultados son increíbles ánimo que podemos ☺️
Los videos del reto hay que hacerlos uno después del otro o puedes hacerlos en diferentes horas durante el día?
Creo que lo mejor sería hacerlos todos seguidos, ya que a partir de los 20/30 minutos de actividad física comienzas a perder calorías.
hola soy carolina bueno hace 3 meses que tuve a mi hijo y realmente subi mucho de peso, mido 1.57 cm y peso 76 kilos y antes de mi embarazo estaba en 63 kilos empece hoy con el calendario pero si me puedes ayudar con la alimentacion e incluso doy pecho pero siento que no bajo y la ansiedad me esta consumiendo paso con hambre,lo unico que quiero es bajar y volver a como yo era necesito ayuda, y soy de chile
Hola hace un tiempo empecé a ver Gymvirtual pero no había estado tan fuerte y segura como ahora .
Vamos con toda a bajar de peso sana mente y a tiempo .
Muchas gracias
Hola soy Vanessa y quiero empezar este reto en mi vida, ser mas saludable espero conseguirlo
LINDA TARDE HOY CUMPLO 6 MESES CON GYM VIRTUAL
hola, soy joselyn peso actualmente 62 kg y mido 1.58 .
peso actualmente 62 kg y mido 1.58 .
puedo hacer el reto del mes y el calendario principal?
Entiendo que el calendario de principiantes es para las personas que no hacen deportes y es una manera de ir adecuando el cuerpo y la mente a un nuevo estilo de vida, si comparas el calendario de principiante con el mensual notaras que el mensual tiene mas rutinas fuertes por lo que si no estas acostumbrada te aconsejo que empieces con el principiante y puedes complementar las rutinas diarias con algunos otros videos que tiene en la cuenta, ahora bien, si llevas este estilo de vida pues haz el del mes y el de retos.
Entiendo que el calendario de principiantes es para las personas que no hacen deporte y es una manera de ir adecuando el cuerpo y la mente a un nuevo estilo de vida, si comparas el calendario de principiante con el mensual notaras que el mensual tiene mas rutinas fuertes por lo que si no estas acostumbrada te aconsejo que empieces con el principiante y puedes complementar las rutinas diarias con algún otro vídeo que tiene en la pág, ahora bien, si llevas este estilo de vida pues haz el del mes y el de retos.
¡Éxito!
si tengo 12 años puedo seguir el calendario mensual?
Hola soy de Chile +56971535649