Hoy os traigo una rutina paso a paso con fitball para principiantes para tonificar la parte inferior del tronco. Es una rutina muy sencilla y fácil de realizar, e ideal para personas que no están muy acostumbradas a ejercitar su cuerpo. Os recomiendo que después realicéis ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.
Hola, quiero correr en la carrera de la mujer que se llevará a cabo en septiembre en Bogotá Colombia y estos consejos me orientan bastante en como empezar con este nuevo reto, gracias.
Hola, quiero correr en la carrera de la mujer que se llevara a cabo en septiembre en Bogotá Colombia, estos consejos me orientan bastante en como empezar con este nuevo reto.