Ejercicio Físico

¡Hola a todos! ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para tonificar los brazos sin peso. ¿Os animáis a realizarla? Son solo 4 ejercicios, pero ya veréis que si repetís la rutina 3 veces notaréis...

Hola a todos 🙂 ¡Hoy os traigo una rutina paso a paso para trabajar los glúteos!  ¡Espero que os sirva de ayuda y os guste! ¡Vamos a empezar!

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina para aumentar glúteos paso a paso. ¡Espero que os sirva de ayuda y la pongáis en práctica! Para esta rutina, necesitaréis unas mancuernas o una...

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una rutina para glúteos y piernas paso a paso. Os servirá para tonificar glúteos, piernas y abdominales. ¿Estáis preparados? ¡Empezamos!

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso de cintura y abdomen. ¡Vamos a por ella!

¡Hola a todos! Hoy os traigo una rutina paso a paso para afinar y tonificar los brazos. ¡Espero que os sirva de ayuda! 🙂 Vamos a por todas.

¡Hola a tod@s! Seguro que alguna vez os ha sucedido que a la hora de planear un viaje o unas vacaciones asumimos que sin más remedio vamos a cortar durante ese tiempo nuestra rutina de ejercicio, y desde luego, a la...

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para trabajar el abdomen y la espalda. ¡Espero que os sirva de ayuda y la hagáis en casa! Tenéis el vídeo de la rutina AQUÍ.

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una rutina paso a paso de cintura y piernas. ¡Espero que os guste y os sirva de ayuda! Podéis repetir la rutina 3 veces, descansando unos 20-30” entre serie y serie...

¡Nueva rutina paso a paso vientre plano! ¿Os animáis? Son solo 4 ejercicios, así que vamos allá.

Rutina paso a paso para aumentar glúteos 🙂 ¿Quién se anima? Solo necesitáis una kettlebell o mancuerna. La que uso yo en el paso a paso y en el vídeo es de 6kg.

¡Nueva rutina paso a paso para fortalecer el abdomen! 4 ejercicios, 30 segundos por ejercicio. ¿Os animáis? Espero que os sirvan de ayuda y pongáis en práctica la rutina. EJERCICIO 1: empezamos el primer ejercicios...

¡NUEVA RUTINA DE PIERNAS PASO A PASO! ¿Os animáis? 4 ejercicios, 30” cada ejercicio, 3 rondas. ¡Casi nada! Así que venga, ponte la ropa deportiva, busca un espacio en casa, y dale duro 🙂

¡Hola a todos! ¿Os animáis con esta rutina de abdominales de pie? Es una rutina paso a paso que podéis hacer siempre que no tengáis acceso a internet, u os apetezca hacerla sin necesidad de estar siguiendo los...

¡Hola a todos! ¿Qué tal estáis? ¿Todo listo ya para empezar a tope con el nuevo curso que tenemos por delante? 🙂

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso de glúteos, para trabajarlos y fortalecerlos.  Son solo 5 ejercicios, así que es una rutina cortita pero intensa que seguro que os servirá de...

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo una rutina intensa de piernas paso a paso para que la hagáis en casa. ¡Espero que os sirva de ayuda! Os voy a dejar los ejercicios que haremos en esta rutina:

¡Nueva rutina paso a paso de abdomen plano y brazos tonificados! ¿Quién se anima? ¡VAMOS! Espero que os sirva de ayuda y vamos a allá 🙂

¡Nueva rutina paso a paso para tonificar piernas! ¡VAMOS! 🙂 Una rutina corta, sencilla para trabajar la parte inferior. ¿Os animáis? EJERCICIO 1. Empezaremos la rutina realizando sentadillas normales, abriendo la...

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para eliminar la flacidez de los brazos. Para realizarla, necesitas solo unas pesas de 1 o 2kg. Si no tienes, puedes utilizar botellas de agua de 1/2 litro...