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Ejercicio Físico

RUTINA DE PIERNAS PASO A PASO

¡NUEVA RUTINA DE PIERNAS PASO A PASO! ¿Os animáis? 4 ejercicios, 30” cada ejercicio, 3 rondas. ¡Casi nada! Así que venga, ponte la ropa deportiva, busca un espacio en casa, y dale duro 🙂

RUTINA DE ABDOMINALES DE PIE PASO A PASO

¡Hola a todos! ¿Os animáis con esta rutina de abdominales de pie? Es una rutina paso a paso que podéis hacer siempre que no tengáis acceso a internet, u os apetezca hacerla sin necesidad de estar siguiendo los...

RUTINA PASO A PASO DE GLÚTEOS

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso de glúteos, para trabajarlos y fortalecerlos.  Son solo 5 ejercicios, así que es una rutina cortita pero intensa que seguro que os servirá de...

RUTINA PASO A PASO PARA TONIFICAR PIERNAS

¡Nueva rutina paso a paso para tonificar piernas! ¡VAMOS! 🙂 Una rutina corta, sencilla para trabajar la parte inferior. ¿Os animáis? EJERCICIO 1. Empezaremos la rutina realizando sentadillas normales, abriendo la...

RUTINA DE ABDOMEN Y GLÚTEOS

Nueva rutina paso a paso de abdomen y glúteos 🙂 ¿Quién se anima? Son solo 5 ejercicios. Vamos 🙂 Recordad que podéis compartir vuestras rutinas y proceso a través de las redes sociales, usando los hashtags...

DESCUBRE PGV12

¡Hola a todos! Hoy estoy muy feliz, y es que os traigo un post súper especial. Hace unas semanas lanzamos el plan en el que hemos estado trabajando duro durante muchos meses. PGV12 por fin ha visto la luz. Hemos...

RUTINA DE ABDOMINALES PASO A PASO

¡NUEVA RUTINA DE ABDOMINALES PASO A PASO! ¿Os animáis? Aquí os dejo los ejercicios. Recordad que podéis subir vuestros resultados y proceso en las redes sociales. Solo tenéis que etiquetarme y usar los hashtags...

RUTINA PASO A PASO PARA ESPALDA BAJA

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para la espalda baja y la cintura.  ¿Os animáis? Son solo 5 ejercicios de 30” cada uno. ¡Vais a tardar poquísimo en terminarla! Así...

RUTINA PARA GLÚTEOS PASO A PASO

Hola a todos 🙂 ¿Cómo estáis? Hoy os traigo una rutina paso a paso para los glúteos. ¡Estoy segura que os encantará! Recordad que podéis ir compartiendo vuestras rutinas y resultados en las redes sociales...