Ejercicio Físico

RUTINA PARA LEVANTAR PECHO PASO A PASO

Hola  a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina para levantar pecho paso a paso. ¡Espero que os guste y os sirva de ayuda! Ya sabéis que la podéis hacer en casa y no necesitáis nada de material. Solo...

RUTINA PASO A PASO PARA TONIFICAR LOS BRAZOS

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una rutina paso a paso para tonificar los brazos. Es una rutina cortita que podéis hacer en casa para trabajar los brazos. Recordad que tenéis la rutina en vídeo AQUÍ...

RUTINA DE ABDOMEN PASO A PASO

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una rutina de abdomen paso a paso para que la hagáis en casa. ¿Os animáis a realizarla? ¡Vamos a ver los ejercicios!

RUTINA PARA AUMENTAR GLÚTEOS PASO A PASO

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina para aumentar glúteos paso a paso. ¡Espero que os sirva de ayuda y la pongáis en práctica! Para esta rutina, necesitaréis unas mancuernas o una...

CONSEJOS PARA MANTENERTE EN FORMA DE VIAJE

¡Hola a tod@s! Seguro que alguna vez os ha sucedido que a la hora de planear un viaje o unas vacaciones asumimos que sin más remedio vamos a cortar durante ese tiempo nuestra rutina de ejercicio, y desde luego, a la...

RUTINA ABDOMEN Y ESPALDA PASO A PASO

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para trabajar el abdomen y la espalda. ¡Espero que os sirva de ayuda y la hagáis en casa! Tenéis el vídeo de la rutina AQUÍ.

RUTINA PASO A PASO DE CINTURA Y PIERNAS

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una rutina paso a paso de cintura y piernas. ¡Espero que os guste y os sirva de ayuda! Podéis repetir la rutina 3 veces, descansando unos 20-30» entre serie y serie...