Ejercicio Físico

Hola  a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina para levantar pecho paso a paso. ¡Espero que os guste y os sirva de ayuda! Ya sabéis que la podéis hacer en casa y no necesitáis nada de material. Solo...

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una rutina paso a paso para abdomen y glúteos. ¿Estáis preparados?

¡Nueva rutina paso a paso con mancuernas para pecho definido! ¿Te animas? Solo necesitas unas mancuernas. Si eres principiante, te recomiendo que elijas las de 1kg o 1,5kg. si eres medio o avanzado, puedes apostar por...

Hola a todos! 🙂 Hoy os traigo un nuevo paso a paso para glúteos definidos. Espero que os guste y os sirva de ayuda. ¡Vamos a empezar!

¡Hola a tod@s! ¿Qué tal os ha ido el verano? ¿Y el inicio de curso?

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una rutina paso a paso para tonificar los brazos. Es una rutina cortita que podéis hacer en casa para trabajar los brazos. Recordad que tenéis la rutina en vídeo AQUÍ...

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una rutina de abdomen paso a paso para que la hagáis en casa. ¿Os animáis a realizarla? ¡Vamos a ver los ejercicios!

¡Hola a todos! ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para tonificar los brazos sin peso. ¿Os animáis a realizarla? Son solo 4 ejercicios, pero ya veréis que si repetís la rutina 3 veces notaréis...

Hola a todos 🙂 ¡Hoy os traigo una rutina paso a paso para trabajar los glúteos!  ¡Espero que os sirva de ayuda y os guste! ¡Vamos a empezar!

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina para aumentar glúteos paso a paso. ¡Espero que os sirva de ayuda y la pongáis en práctica! Para esta rutina, necesitaréis unas mancuernas o una...

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una rutina para glúteos y piernas paso a paso. Os servirá para tonificar glúteos, piernas y abdominales. ¿Estáis preparados? ¡Empezamos!

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso de cintura y abdomen. ¡Vamos a por ella!

¡Hola a todos! Hoy os traigo una rutina paso a paso para afinar y tonificar los brazos. ¡Espero que os sirva de ayuda! 🙂 Vamos a por todas.

¡Hola a tod@s! Seguro que alguna vez os ha sucedido que a la hora de planear un viaje o unas vacaciones asumimos que sin más remedio vamos a cortar durante ese tiempo nuestra rutina de ejercicio, y desde luego, a la...

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para trabajar el abdomen y la espalda. ¡Espero que os sirva de ayuda y la hagáis en casa! Tenéis el vídeo de la rutina AQUÍ.

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una rutina paso a paso de cintura y piernas. ¡Espero que os guste y os sirva de ayuda! Podéis repetir la rutina 3 veces, descansando unos 20-30» entre serie y serie...

¡Nueva rutina paso a paso vientre plano! ¿Os animáis? Son solo 4 ejercicios, así que vamos allá.

Rutina paso a paso para aumentar glúteos 🙂 ¿Quién se anima? Solo necesitáis una kettlebell o mancuerna. La que uso yo en el paso a paso y en el vídeo es de 6kg.