Hoy os traigo una rutina paso a paso con mancuernas para reducir y tonificar los brazos. Es una rutina que combina ejercicios de brazos con otros ejercicios de todo el cuerpo, y ya veréis que es muy dinámica y divertida. Recordad que después de la tonificación hay que hacer algo de ejercicio de cardio para completar el entrenamiento. ¿Quién se anima? :D
¿Qué llevo puesto?
Camiseta: http://bit.ly/1RgfsoE
Pantalón: http://bit.ly/1OOz3Yc
Bambas: http://bit.ly/1V5AKHy
Hola Patry soy nueva tengo 49 años , empeze hoy y me encanto , muchas gracias
Patry esto se tiene que hacer todos los días ??
La hize en mi dia libre del dia 11 domingo y me encantó. Gracias Patry..
hola, una pregunta de cuantos kg utilizais las mancuernas? 1kg? 1,5kg? gracias