Aquí os dejo algunos consejos sobre cómo mejorar la postura corporal. Muchas veces no nos damos cuenta pero no nos colocamos todo lo bien que deberíamos. Así que estaros atentos a estos consejos y espero que os puedan ayudar :)
Pensad que una buena postura depende de los músculos de la espalda. Si los músculos de la espalda están tensos o no están tonificados y fuertes, no pueden asumir la función de mantener la espalda en una postura adecuada. Por eso es importante que estén fuertes, e incluir en nuestra rutina ejercicios que fortalezcan, pero que también relajen la espalda. En la web de Gym Virtual encontraréis ejercicios para tonificarla y relajarla