Hoy os traigo una rutina para tener unos brazos ideales con mancuernas. Ya sabéis que yo siempre soy de hacer ejercicio con el propio peso del cuerpo, pero de vez en cuando también está bien trabajar con peso externo. Esta vez, os traigo unos ejercicios con mancuernas. Las que uso en el vídeo son de 1kg, pero podéis coger unas de 1,5kg o de 2kg. Simplemente tendréis que hacer 20 repeticiones de cada ejercicio, y son solo 5 ejercicios. ¡No es nada! Os recomiendo hacer 3 series de cada ejercicio. ¿Os animáis?
