¡Hola a todos! ¿Cómo estáis? Hoy os traigo un post fresquito fresquito. Con este calor a todos los apetece tomar algo frío de verdad y, para evitar las tentaciones con helados que no sean nada saludables (como los industriales), os traigo una alternativa riquísima, casera y, lo que es más importante, ¡muy sencilla! Ya veréis que ricos están estos smoothies!! :)
1. Smoothie de melón y pepino
Ingredientes (vamos a tomar como referencia de medida, el vasito de yogur).
Batimos el melón y el pepino, mejor fríos, junto con el yogur hasta que tengamos una bebida cremosa y homogénea. Rectificamos de acidez y de dulzor con el limón y el azúcar según nuestro gusto.
2. Smoothie de fresa
Ingredientes:
Mezcla todos los ingredientes bien con varios cubitos de hielo y bate. Por encima del smoothie añade fresas cortadas en daditos a modo de decoración. ¡Qué rico!
3. Smoothie verde
Ingredientes:
Mezcla todos los ingredientes y bátelo totalmente de manera continuada hasta que desaparezcan los grumitos. Cuando esté listo sólo tienes que servir a tu gusto.
4. Smoothie Beauty
Este smoothie es un cóctel de vitaminas y minerales para la piel, es ligero, sano y además está riquísimo.
Ingredientes:
Bate todos los ingredientes en una batidora hasta que estén completamente integrados.
Si quieres que esté más fresquito puedes sustituir la mitad del agua por hielo.
Espero que te hayan gustado estas recetas para el verano y te animes a probarlas. Recuerda que estos tipos de smoothies son sólo orientativos, siéntete libre de combinar todas las frutas y vegetales que más te gusten. ¡Me encantaría ver vuestras creaciones en redes sociales! :)
