Para poder cumplir con el #retoslim es necesario cuidar tu alimentación con una buena planificación.
El hábito de comer a cualquier hora y lo que se te antoje debe de ser modificado por un plan nutricional bien estructurado y equilibrado.
De esta manera además de ahorrar tiempo, también lo harás a nivel económico ya que tendrás una pauta mucho más marcada de lo qué compras.
Puedes planificar tus comidas para toda una semana y así evitar tener que ir constantemente al súper y pasar por los pasillos que debes eliminar de tu dieta.
Te recomendamos que:
- Planifiques las comidas que vas a realizar a lo largo de la semana
- Hagas una lista de la compra de los alimentos que vas a necesitar
- Organices la elaboración de las comidas. Si no tienes mucho tiempo entre semana, dedica un día o el fin de semana para realizar las comidas y haz más de una ración para tener en el congelador provisiones para lo largo de la semana. El método del batchcooking es un punto que te puede ayudar y ¡mucho!
- Llévate la comida al trabajo además de los picoteos entre horas.
Además si queréis complementar esta información con el batch cooking, es una propuesta ideal para mejorar en tu planificación y alimentación semanal. Entra en el curso de SLIM POWER PLAN y nuestra nutricionista Sonia Sáez, te ayudará a realizarlo.
No os olvidéis de compartir vuestros resultados en las redes sociales con los hashtags #retoslim #gymvirtualfood.
