Aliviar dolor espalda y cuello / cervicales
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hola, no se ve el video
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Hola los videos no seben
Buenisimo todo me encanto!!!!!!!
Me encanta ,, justo ando adolorida de espalda porque me excedi en las rutinas y me cae de lujo esta clase de estiramiento :)
me encantan los entrenamientos de espalda realmente me regresan a la calma. Saludos
porqué hay videos que no se pueden abrir?? llevo tres días tratando de ver el de dolor de espalda y simplemente no lo abre.
si vas a su canal de youtube si que podras verlo!!
Mira a ver si es problema del navegador, con google chrome ya no me pasa, pero antes tenía Safari y tampoco me dejaba verlo.
Justo ese ejercicio es el que necesito tengo mucho dolor de espalda y cervical
Es normal que no se puedan ver los vídeos? Es que no hay manera…
A mi no me dejaba por mi navegador que tenía Safari, con google chrome si que me sale el vídeo. A ver si te sirve ;)
Gracias por el ejercicio Patry! de verdad que me sirvió, llevaba cerca de 1 mes con dolor y se me ha pasado, graciaaaas!<3
Yo hoy no he podido hacer el tono baile, no me deja abrirlo
Muchas gracias por este video, si que es efectivo… saludos desde México.
Me encanta este vídeo! Soy estudiante y paso muchas horas en posición sentada con el cuello hacia abajo, y estos ejercicios funcionan! Podrías hacer otro vídeo similar, con las mismas características pero por no hacer siempre el mismo, que el cuerpo se acostumbra a todo :S Muchas Gracias!!
es muy buena tu idea, de verdad que es excelente este video, hoy tuve un día muy estresante y hacer estos estiramientos después de la rutina me cayeron de maravilla :D
Hoy es el primer día que he empezado con los vídeos, he realizado 4 y todos me han encantado! Este me viene muy bien para un problema de espalda que tengo, seguiré con ello cada día!! Lo haces genial! =)
Me gusto mucho éste video para las cervicales y me ayudo mucho a unas molestia que tenia en el cuello , me gustaria ver mas videos de estiramientos , gracias
Love blog His has helped me a lot to have a life but active.
No encuentro el calendario :/
Patry, tienes una forma única y especial de dirigir ejercicios, eres respetuosa con la mujer, empezando por ti misma, tiene un tono de voz delicado y animado también. Creo que diversificar tu directriz hacia ejercicios terapéuticos completa muy bien lo que puedes ofrecer. Yo quisiera hacer ejercicios siempre, pero tengo rezagos de fibromialgia y ayuda bastante este tipo de propuesta. Gracias, sigue reinventándote, lo haces muy bien.
Esta semama esta pesada termine el calendario de principiante y le pongo todas las ganas.
Ya solo debo bajar peso 58 y debo pesar 50
Muchas gracias Patry por este ejercicio para el cuello y la espalda. Me encantó, es algo que vengo necesitando desde hace tiempo.
Hola Patry, me encantan todos tus videos y las cosas que nos compartes, quisiera saber como inicio el calendario del mes una vez terminado el de principiantes, no se me hará muy forzado, besosss
Hola Patry!
Estaría bien ver mas vídeos como este de estiramientos. El vídeo anterior me encanta hacerlo! :)
Saludos!