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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Equilibrio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Día 15 realizado agotador pero vale la pena!!! #YPCT
Cada vez me hago más amiga de los intensos y ahora disfruto muchísimo más haciéndolos. Mi condición física se ha visto positivamente afectada en tan sólo un mes siguiendo los calendarios. De verdad que me encanta estar activa, me hace mejorías físicas y psicológicas.
Dia 15 Listo :D #YPCT
Finalizado!
Rutina terminada, tarde pero seguro :)
Hola a todos. Después de casi dos meses sin ejercicio, vuelvo a comenzar, no me doy por vencida debo seguir adelante con todo. La rutina de hoy espectacular, estoy muerta pero feliz.
Intensas la rutina de hoy. Pero #YPCT.
?
15 finalizado más animada que nunca ?
Adoro las flexiones wapa, es mi rutina favorita :D y las core de piernas y b razos, menos cardio intenso es mi peor pesadilla XD los moderado si son fenomenales pero el intenso uffff madre miaaaaaa XD I love u Patryyyy mis mejores deseos para ti wapisima.
Atyuda!!! no puedo hacer las ultimas flexiones de brazos del dia 14 :c
Lista rutina se hay más cardio xl y cardio hitt..#ypct
hola a todos….
me encanto la clase
me dio tiempo de hacer una que tenia pendiente
pero aun tengo lo de dos días pendientes.
me siento muy animada.
feliz viernes…. se acaba el feriadito en Guatemala…
Dia 14 terminado ?. Cansada pero no me rindo a seguir dandole contodo #YPCT ☺
Lista la rutina de hoy viernes Santo ????#YPCT
Muy dura?
Las flexiones no son lo mío, Pero nunca dejo de intentarlo porque YPCT!
ÁNIMOS
Día 13y14 listos YPCT
si un día no hacemos lo q pone en la rutina pero nos vamos a correr un rato, no pasa nada no?
esk me propuesto empezar a correr desde 0 haciendo cacos (caminar-correr) y cuando acabo no tengo ganas de nada :’)
Dia 14 listo! Yo puedo con todo ?
#YPCT yo puedo con todo todo todo todo todo :D
Hola a tod@s!!! Llevaba 2 meses sin hacer ejercicio y hoy retome nuevamente la rutina y les cuento que me dolió hasta el alma! :(
Espero recuperarme pronto y volver a tener el estado físico que ya había ganado…