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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Equilibrio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
listo
DE NUEVO YO JEJEJE EL TONO BAILE ME SALIO MAS O MENOS PERO LO INTENTE ………..:)
27 listoooo!! Vamos que terminamos abril!!! YPCT!
listo y adelantando de nuevo la de mañana ,uffff #YOPUEDOCONTODO GRACIAS PATRY.
Hola patry, te sigo desde enero y me encantan tus rutinas. Me acabo de enterar que estoy embarazada, y quiero seguir con el entrenamiento pero sin perjudicar a mi bb, podrias hacer un video o rutinas que pueda realizar para seguir entrenando?, gracias te lo agradeceria muchisimo.
Hola, yo repetí varias veces la rutina de TONOBAILE 19, sin embargo me perdía, aún así me divertí muchísimo. Gracias Patry!
hola soy paula yo voy igual todo es super divertido, ademas todo es por vernos bien y aun mas hermosas animo que lo logramos1
vuelvo y con poco ánimo, peto ko quiero rendir, estuve enferma y descanse para recuperarme y luego voy al medico . no he bajado de peso. . me desánimo mucho, mi esposo dijo mi se rinda no pierda lo q ha hecho… pero aun así duele seguir igual trabajando desde nov….
vamos animo no te rindas, cuanto mas trabajas mas vas viendo el cambio amas te gustas, si no los puedes hacer todos hazlos por partes pero no dejes de hacerlos porque le coges pereza eso me pasaba a mi pero lo fui logrando ANIMO
yo tampoco baje, pero se me estilizó el cuerpo y mi cuerpo SE VE más delgado, es más, sólo se dieron cuenta de que había bajado 5 kilos luego de estilizarme así que el gran cambio fue el ejercicio y no la baja de peso :) te vas a ver más linda con el tiempo
Gracias a las dos estoy sin ánimo pero me po de al día. . se q no debo rendirme aunq cuesta sentir q lo hago mal…
Mi primer tonobaile, y superado con creces! Me ha sorprendido mucho mi coordinación, al principio andaba algo perdida pero enseguida le he pillado el truquillo. Mucho ánimo! Podemos con todo! ^^
dia 27 listo pense que no podria, no soy buena para bailar pero trate de hacerlo lo mejor posible y lo repeti 3 veces espero que sirva. cuantas calorias se quemaran con este baile
Listo 28 Core Brazos y 29 Cardio XL, la verdad no hice la rutina de Tonobaile porque no me agrada he acabado con lo marcado en el calendario porque me quiero ir a correr estos dos días que quedan, vamos por más ?✌?✌??????????
Hoy soy sincera y voy a decir que tuve que hacer la rutina de ayer, pero me aburrio. No se, el segundo video me re aburrio, todo bien al principio pero cuando hubo que repetir todo me aburri. No lo disfrute, pero bueno, tal vez es solo cuestion de hoy. Animo #YPCT
Yo un desastre me pierdo …..
Dia 27 Termiando :D 3 Repeticiones #YPCT
Ten cuidaooo ten cuidao ??#YPCTYTONOBAILE19❤️
uffa dia 27 terminado !!!!!
soy una vergüenza como latina jaja no puedo hacer bien el tono baile XD
Excelente. Me encanta todo el calendario. Yo puedo con todo?
Holaa!!, hoy he cambiado los días y he hecho el día 29 el cardio XL y uff cuesta pero lo hice!!
¡Wow! Pensaba que a la hora de hacerlo seria mas complicado pero esta super bien, me ha encantado dos repeticiones he hecho y todo jajaja. ¡ANIMO!