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1. CARDIO MODERADO
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2. PIERNAS
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3. CARDIO XL
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4. TOTAL BODY
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5. FULL BODY CARDIO
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6. CORE-BRAZOS
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7. DÍA DE DESCANSO
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8. CARDIO MODERADO
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9. PIERNAS
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10. CARDIO XL
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11. TOTAL BODY
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12. HIIT
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13. CORE-BRAZOS
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14. DÍA DE DESCANSO
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15. CARDIO MODERADO
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16. PIERNAS
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17. CARDIO XL
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18. TOTAL BODY
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19. DÍA DEL TONOBAILE
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20. CORE-BRAZOS
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21. DÍA DE DESCANSO
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22. CARDIO MODERADO
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23. PIERNAS
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24. CARDIO XL
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25. TOTAL BODY
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26. HIIT
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27. CORE-BRAZOS
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28. DÍA DE DESCANSO
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29. CARDIO MODERADO
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30. PIERNAS
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31. CARDIO XL
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Primer dia del mes terminado!! déjenme decirles que mi meta era celebrar mi cumpleaños (que es este mes) habiendo logrado bajar de peso… y lo logre!!!!! yupi!!! bravo por mi!! y por Patry Jordan…estoy a solo un par de kilos de mi peso ideal, en solo 9 meses logre bajar 21 kilos y casi 3 tallas. #YPCT!!.. vamos chicas si se puede!
Comenzar AGOSTO con tan buenas rutinas no tienen precio!!! YPCT :) VAMOS QUE SI SE PUEDE.
Iniciando agosto mi mes ? vamos con todo ?
Empezando agosto mi mes con toda!!!!! Gracias patrulla Jordán #ypct
Ya he terminado el primer dia, me ha costado bastante pero ahora me siento genial
#YPCT Dia realizado!!! Les deseo que puedan alcanzar sus metas. SUERTE!!!
ANIMO!!
¡Vamos con todo por este mes! #yopuedocontodo
A por Agosto!!!! ????✋✊✌
excelente comienzo de mes y de semana… Voy con todo!!! YO SI PUEDO. mi tercer calendario.
primer ejercicio uff que cansancio .una pregunta tenemos que hacer en el dia seguidos todos los videos o podemos descansar y volver en la noche asi.es mejor hacer todos seguidos de una o no .
Se deben hacer seguidos.
Casi dos meses de dejar estas rutinaas y ufff qué difícil es retomar la condición física D:
Primer mes despues de mi calendario de principiantes! Yo tambien puedo rebajar los kilos que me estorban, voy con todaaaaa???
iniciamos con toda la actitud#yopuedocontodo
Excelente cardio……primer dia finalizado #ypct
Mil gràcies, Patry!!! Ets una crack!!! ????????
Empezando la semana con full cardio, vamos chicas!!!! si podemos
Voy a empezar espero no rendirme
buenos días? primer día de Agosto finito????que manera de festejar mi cumpleaños ???? con esta rutina gracias Patry. Vamos chic@s no hay que rendirse???
Empezamos con toda la actitud!! ? sí que me hiciste sudar patry ?
A empezar con toda el mes de agosto #ypct