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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Asta que pusieron una rutina buena
Mas rutinas fuertes x favor y mas dias de pierna eso seria excelente ??
esa rutina me dejo las piernas como gelatina!! !:S casi me rindo pero lo he logrado chicas!! :D gracias patry por todoo!! :P
Me arden las piernas!!! jajaja Muy buena la rutina de hoy
#Yopuedocontodo <3
quien me presta unas piernas ? jaajjjaajaj ruutinaa terminadaa #YPCT
pense q no lo lograria… pero lo hice la pude terminar aunque para el primer video pare varias veces .. buen trabajo Patry #yopuedocontodo
No eso de las trancadas no puedo hacerlas no pude completarlo
rutina terminada
ME SIENTO MUY FRUSTRADA =( antes de k empezara el mes de agosto decidí hacer ejercicio y empece a hacer mi calendario del mes, me sentía mucho muy motivada me levantaba a las 5:15am a hacer mis rutinas y desde el jueves pasado tuve que suspenderlo por un dolor muy fuerte el mi rodilla derecha y a veces no me responde no puedo brincar ni agacharme =( decidí descansar una semana a ver si mejora pero me da miedo k sea algo progresivo por k el dolor aun sigue,las k pueden y siguen en este reto no le dejen de echar ganas y k sigan mucho muy motivadas como yo me sentía un abrazo a todas y espero poder regresar pronto SALUDOS.
Rica la rutina de hoy auch piernas duelen jejej
Super moderado el dia de hoy… jajajaja :) … bañada en sudor… pero se siente genial… quien mas termino las rutinas de hoy como Bambi recien nacido??? :D jajajajajaa Animooooo!!! que ya vamos a mitad de mes…. #YPCT y uds??? Saludos… n_n
Ufff.. mañana seguro que no podré casi ni andar!! :) casi muerooooo
rutina hechaaaaaa#YPCT.saludos.
Esta rutina con que objetivo se hace? Adelgazar y tonificar o ganar masa muscular ? Lo digo porque al hacer la musculación antes del cardio es lo que se consigue.
Besos
Glúteos? Qué es eso? Se come? Ah sí.. es eso que me duele tanto hoy que no puedo ni sentarme! Jajajaj
Una buena rutina!
Di listos!! Hoy no tenía muchas ganas de ponerme con las rutinas pero ahora q están echas me alegro de haberme puesto a con ellas..!?? #YPCT ????
Lista la rutina de hoy, sentí que mis piernas se quemaban, vamos por más!!!
Hola!!! La rutina de hoy si que estuvo matadora, no siento mis piernas pero #ypct a dale chicas que ya vamos medio mes, me siento feliz haciendo aunque no veo muchos resultado pero hay le doy, es que como Cómo vaca que resultado puede ver verdad?? Jajaja
jajajajaja para ver resultados tienes que controlar como comes y lo que comes porque si tienes suficiente grasa los musculos quedan cubiertos y para poder notarlos hay que desaparecer esa grasa y como lo haremos llevando una vida llena de ejercicio y de buena alimentacion,saludos espero haya podido ayudar.
muy buenasss !!! rutina terminadaaa WAUUU!! cariños y hasta mañanaa!!
listo
Lista y retomando la semana apenas? Después de un largooooo fin de semana! Animo chicas que si se puede??????????????????????