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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
¡Rutina completada!~
¡Animo!~
Listo!!! una caminata + rutina Día 20 Terminada!!! Finitoo como dice Patry..Saludos buen finde para tod@s!!!
Terminada rutina del dia 20. Feliz finde para tod@s!
Prácticamente perdí esta semana por cuestiones de carácter familiar, voy con toda la actitud para concluir el mes como se debe, ya extrañaba el ejercicio :)
Excelente termino de semana sigamos con todo ??
rutinas del dia 17 y 20 terminadas animo chics si se puede :)
Al fin acabe la semana!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
DIA 20! Vamos Agosto! podemos con todo
Gracias Patry, semana increíble
Qué pesado el día 20 pero genial!! :)
Día 20 completo!!! #yopuedocontodo
Sábado listooooo y a descansar ????? ✋✊✌
termine con las rodillas rotas ;(
Listo !! A descansar ? , hasta el lunes !
Listo el día 18 y 19, hoy es uno de esos días en que siento que puedo hacer otra rutina, pero a descansar. Me gusta el tono baile, porque prueba mi coordinación, ya voy mejorando esos dos pies izquierdos y me sentí genial cuando logré el de hoy sin tantas repeticiones. Lista! y como dije voy mejorando en el baile ¡Viva! ¡Ánimo a todos!
El tono baile me cuesta x eso no me gusta prefiero el full bodyyyy…. O una rutinaaaa…..
estoy muy desanimada :c no puedo terminar las rutinas,,,, no se que pasa :( esta semana ah estado horrible..
Yo he notado que las nuevas rutinas de Patry no tienen intervalos de descanso entre ejercicio y ejercicio como de 10 segundos. Puedes hacer pequeños intervalos y poco A poco agarrar condición , sino no avanzamos. Dale que a mí me pasaba igual :) ánimos si se puede
#patryjordanresponde Hola guapa tengo una inquietud pasa que tengo más de medio año haciendo tus rutinas y me encantan los resultados pro he notado que me ha aumentado la celulitis en piernas, no sé a que se deba. Es cierto que cn el cardio de dificultad alta emperora??? Que me recomiendas? Por favor ayudame?. Saludos
No no empeora con cardiopulmonar. Pero hay rutinas que ella tiene en específico para celulitis. Debe ser más la alimentación y estar en misma posición la mayor parte del día. Realiza más elevaciones de piernas mientras descansas , haz sentado las con brinco esas son geniales.
Mi comentario salió todo corregido por mi iPad :D no empeora con cardio intenso. Y realiza más sentadillas con brinco/salto .
Muy bueno el tono baile, solo que estuve un poco descordinada jejejeje :(
ME SIGO PONIENDO AL CORRIENTE, MUY INTENSO, ME SIENTO CADA VEZ MEJOR