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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Quisiera ganar masa muscular ….estoy delgada ….debo seguir el calendario o tal vez disminuya el cardio???
Excelente el cardio de hoy Lunes✌✊✋????
dia 22 hecho!!!
suerte a tod@s
Buen comienzo de semana!!! a darle duro!! Saludos desde Córdoba Argentina
DONE..
Listo el día 20, preparada para mañana, creí que no me daría tiempo, pero #YPCT
Terminé el tonobaile y las rutinas del sabado, ya que me surgieron contratiempos y no había podido hacerlo! Ya al día, amé ese tonobaile. #YPCT, ya voy para 9 meses con GYM <3
#YPCT
Tengo agujetas del sábado!! ??? Ejercicios realizados resultados en camino.
ritina dia 20realizado #ypct
Completando rutinas de dias pasados ?? pero con animo de no atrasarme mas ?
Hola no consigo ver los videos. ¿a alguien le pasa lo mismo? ¿que puedo hacer?
Nose como te pasara a ti,mpero a mi me sale en negro el video, cierro y vuelvo a abrir y me sale bien, sino siempre puedes mirar el nombre del video que toque y buscarlo en youtube :)
Hola!!! Soy Deborah de Ortega mucho gusto.
Feliz domingo ,sabes que estamos llevando a cabo el “Programa de Prueba de 7 días” con nuestro Batido Herbalife.
Esta es una excelente manera de conocer nuestra nutrición.
Te gustaría saber de qué se trata?
Escríbeme a mi whatsapp desde cualquier país +58 0414 461.63.99 ?????????????????
Entrenando con Patry y con estos productos me va excelente son súper prácticos , y lo uso de desayuno y cena ,contienen muchas vitaminas y minerales
Dejen su correo y país , o whatsapp y país para contarles y mostrarle mis fotos
al dia otra vez … animooooooo ypdct
tercera semana terminada… voy notando pequeños cambio. a seguir que aun falta mucho.
Estoy desmotivada ? ayer me pegué un atracón de los grandes y siento que todo lo que he hecho esta semana no ha valido para nada ??
Al contrario hoy trata de hacer el doble de todos los días ya verás ánimos ss ss
de vez en cuando es bueno comer cosas con grasita o fritura no te preocupes linda <3
No te preocupes Farah97 solamente realiza tus rutinas de cardio y no falles ninguna! Y te recomiendo un té de gengibre,azafrán y limón para desintoxicar un poco? Animo!
no te desanimes has un poco más de ejercicio y continua comiendo como siempre que si subiste algo de peso este no se agarra y se va en poco días
No te preocupes no pasa nada…sigue adelante hacia tu meta
el entrenamiento del día 16 me ha encantado..
tiene 2 meses que no hago tus rutinas porque me metí al gimnasio pero … como extrañaba hacerlas !! :c
excelente fin de semana para todas, terminando tarde la rutina del sabado… pero ya esta lista, y a seguir por mas,
@mariiqrmen_ypct parte de la #comunidad #gymvirtual y el reto #ypct
tercera semana terminadaaaa¡¡¡ :D