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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Me encanto el cardio corto para delgazar… lunes listo!!!
rutina realizada. animo si c puede
dia 22 terminado vamos con toda la actitud iniciando semana
Hoy solo he hecho una de las rutinas ya que estuve desde el jueves con un horrible dolor en la ingle al mover la pierna y prefiero empezar de nuevo poco a poco
Lunes done!!!????
Iniciando bien la semana, rutina terminada :)
rutina terminada…super feliz
:) rutina terminada :) si se puede #YPCT
RUTINA DE HOY TERMINADA…! AUNQUE NO HE NOTADO CAMBIOS Y LLEVO UNA DIETA SANA Y HAGO MIS RUTINAS…
PERO A SEGUIR ESPERO LOGRARLO
holaaaa rutina terminadaaa !! cariños hasta mañanaaa!!
Estoy tratando de ponerme al dia con los que no he hecho !!! Que alguien me diga como hacen para hacer las rutinas cuando estan en esos dias dificiles? ?
Ps se hace domingo y cuándo es hiit o tono baile ps le añades lo q falta.
Chicas les quiero compartir que llevo como dos meses haciendo ejercicio con estas rutinas y el día de ayer me pese y baje como 2 kilos y aunque como decimos que lo mas importante son como nos sentimos y que la ropa nos quede mejor, me alegra mucho que se vea reflejado también en eso! Muchos saludos desde C O L O M B I A , Y bueno ahora si a hacer la rutina de hoy!! Por todas, que si se puede!
q rutinas tan geniales…. acabo de terminar mis entrenamientos y me siento genial …..
Lista! Animo!!??????????????????????
rutina de este dia 22 terminada animo chicas si se puede :)
Listo por hoy1! ya cumpli con el cuerpecito temprano antes de salir hacer mis diligencias. Para todo hay tiempo :)
Rutina del 22 terminada!! hoy si fue moderada, jejejeje
Hecho el dia 22 #YPCT, estoy viendo que el día 24 va a ser un poco pesado xDD
Buen dia!! Tengo una duda los días que salgo a correr, y en el calendario esta cardio por ejemplo hoy!… me recomendaría hacerlo, o mejor ejercicio de fuerza??
Bendiciones
Holaa no soy muy experta pero he leído que es recomendable hacer ejercicios de fuerza después del aeróbico es decir después de correr para que sirva más.
Mmmm patry dixe que primero es hacer los ejercicios de fuerza y después el cardio
acabo de terminar mi rutina de hoy. Estoy feliz!! y super motivada