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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. TOTAL BODY
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO MODERADO
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6. CORE BRAZOS
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7. DÍA DE DESCANSO
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8. CARDIO XL
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9. CORE-PIERNAS
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10. TOTAL BODY
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11. HIIT
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12. CARDIO MODERADO
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA DE DESCANSO
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. TOTAL BODY
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18. DÍA DEL TONOBAILE
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19. CARDIO MODERADO
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20. CORE BRAZOS
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21. DÍA DE DESCANSO
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22. CARDIO XL
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23. CORE-PIERNAS
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24. TOTAL BODY
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25. HIIT
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26. CARDIO MODERADO
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27. CORE BRAZOS
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28. DÍA DE DESCANSO
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29. CARDIO XL
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Patri sos una genia!!! Este mes arrancamos con mas energia. Animo q se puede!?
Día 1 acabado!! agotadisimaa pero con muchas ganas!!
¡¡hola!! yo hace una semana que he descubierto esta pagina de entrenamientos, y esta buenísima !! además porque mi profesora esta de vacaciones, en Argentina pleno verano, asique me vino al pelo para no perder el entrenamiento que ya traia!! chicas fuerzas y no se desanimen al principio cuesta agarrar ritmo pero una vez que lo haces, no paras !! el ejercicio y la vida saludable son como una “droga”, en el buen sentido de la palabra, porque despues de cada entrenamiento quedas renovada y te sentis muy bien y ese estado de bienestar una quiere sentirlo siempre!!!
terminada !! :D jjeje
Hoy empezamos con mi hermana a tener una vida más saludable!! Patry vos me motivate a empezar!!
q edad tienen ustedes? :D
emoezando febrero con mucho animo Dia 1 terminado :)
Agotada……… ????A iniciar este mes con ánimo y con todos………????????
Genial! Otro mes más y mucha energía para la vida.
Holaaa, retrasadita con las rutinas hoy realice las rutinas del viernes y sabado últimos de enero, mañana recien comenzare con febrero… Animo!!!
buen dia muy ricos larutina
wauu!! casi muero :D finalice Día 1!! Febrero vamos adelante :)
listo el primer dia!!!!!
Terminado dia uno, me siento genial!
Empezamos el mes a tope eh, aniimo.
Que buen día, comenzamos febrero con toda!!!! :)
¡Primera rutina del mes hecha! Me he propuesto intentar comentar todos los días por aquí, ¡a ver si me motivo más!
Pensaba que me iba a costar mucho el primer día, porque llevaba 4 días sin hacer nada por los exámenes, pero la verdad es que no me ha ido nada mal :DD Estoy orgullosa de haberlo conseguido.
hola soy de Colombia son las 4:45 am y termine el primer día de el calendario mensual yess solo lo digo por si querían saberlo jajaja animo que si se puede madrugar y bajar de peso.besos
Una pregunta haces en ayunas los ejercicios o comes algo antes de realizar los ejercicios?
empezamos a tope el mes!! Muy buena la rutina de hoy
Hola!! Se deben de hacer ambos videos cada día o con uno de ellos sobra??
Se hace ambos :)
Ambos