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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. TOTAL BODY
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO MODERADO
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6. CORE BRAZOS
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7. DÍA DE DESCANSO
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8. CARDIO XL
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9. CORE-PIERNAS
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10. TOTAL BODY
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11. HIIT
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12. CARDIO MODERADO
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA DE DESCANSO
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. TOTAL BODY
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18. DÍA DEL TONOBAILE
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19. CARDIO MODERADO
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20. CORE BRAZOS
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21. DÍA DE DESCANSO
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22. CARDIO XL
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23. CORE-PIERNAS
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24. TOTAL BODY
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25. HIIT
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26. CARDIO MODERADO
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27. CORE BRAZOS
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28. DÍA DE DESCANSO
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29. CARDIO XL
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intenso……….dia 3 terminado…¡¡¡¡
3 días de febrero y ya siento que está mucho más intenso que enero ¡vamos con todo!
LISTO!! Me encanta volver a entrenar dde esta manera tan intensaaa!!!
segundo dia terminado….he terminado sin poder caminar…he hecho mucha dificultad ha llegar hasta el computador…wow…nunca me habia pasado…sera porque hize la rutina en la noche en vez de la manana? no entiendo…manana sospecho mucho dolor…consejos para dolores musculares…besos PATRY…GRACIAS….
Hecho!!!
Día 3 terminado vamos por todo!!
intenso!!!
dia 3 hecho!!!
estas rutinas me encantaron! vamos por todo!!!! :D
Rutina 3 terminada ! excelente combinación de ejercicios Patry !!!!
Cansada, pero feliz de haber terminado esta rutina!
dia tres realizado super cansada super animada y super feliz XD
menos mal que la rutina de hoy es poca pierna porque me están matando los gastrocnemios :(
Ya hice el tercer día, y casi no me canse! Me encantan estas rutinas.
Listo con la rutina de hoy!
Rutina terminadaaaaaaa :3
VAMOSSSSSSSSS
Terminé día 3, vamos chicas!!!
me duelen las piernas un monton, pero fue un gran entrenamientoo, a ver si podemos con la nuesva rutina de mañana, besitoss
dia 3 terminado ¡¡¡ muerta :o … ahora un poco de estiramiento
Hola, vamos chicas que si se puede !!!!
Saludos a todas :)