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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. TOTAL BODY
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO MODERADO
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6. CORE BRAZOS
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7. DÍA DE DESCANSO
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8. CARDIO XL
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9. CORE-PIERNAS
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10. TOTAL BODY
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11. HIIT
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12. CARDIO MODERADO
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA DE DESCANSO
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. TOTAL BODY
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18. DÍA DEL TONOBAILE
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19. CARDIO MODERADO
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20. CORE BRAZOS
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21. DÍA DE DESCANSO
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22. CARDIO XL
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23. CORE-PIERNAS
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24. TOTAL BODY
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25. HIIT
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26. CARDIO MODERADO
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27. CORE BRAZOS
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28. DÍA DE DESCANSO
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29. CARDIO XL
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OK, dia 3 terminado vamos con toda para mañana
día tres terminado! :O mañana 45 minutos, pero vamos con todo el ánimo!
yujuuuuu estoy feliz por fin pude ingresar a la pagina ,quiero darle mil y mil gracias a patry por ese gran esfuerzo y dedicacion para hacer esas rutinas tan agradables y saludables .
dios te bendiga y te colme de mucha sabiduria y fortaleza animo que yo estoy al pie del cañon super juiciosa entrenado todos los dias .
muchos exitos!!!!!!!!!
Listoooo la rutina de hoy♥ que pereza hacer los 45 minutos de cardio mañana :(
Terminado el día 3, ahora una ducha, ansiosa por los 45 min de mañana!
me encantó el dia 3!!!!!… mi meta principal es reducir el abdomen… aparte de tonificar todo el cuerpo.. por eso como reto personal voy a hacer a parte del calendario, videos para aplanar el abdomen y reducir cintura diariamente..
ESTE MES SÍ!!! #gymvirtualfebrero #atope
Graciias!!!!! millones de gracias Patry, es impresionante el cambio que ha traído gymirtual en mi vida este año, ya que desde que abriste la web estoy con los calendarios! Ni yo misma me lo creo que ya va a ser un año con este estilo de vida tan saludable :D. Millones de gracias desde Puebla, México
#FielAgymvirtual
Día 3 super listo emocionada, entusiasmada, fascinada y enamorada del ejercicio cada día más :-)
ÁNIMO
HOY ME SIENTO UN POCO TRISTE PUES DESDE QUE EMPEZÓ EL CALENDARIO DE ENERO, EL DIA 1 ME DOLÍA MUCHO UNA RODILLA Y NO HE PODIDO CONTINUAR, CREO QUE ESTOY LESIONADA.. YA QUIERO ENTRENAR OTRA VEZ !! :(:(
QUISE DECIR FEBRERO :)
bueno ya somos dos animo que nos vamos a recuperar y seguir adelante
SI AQUÍ SEGUIMOS PRESENTES!! ;)
dia 3 y terminamos la rutina
Ended the third day. ??
Y si hacemos un grupo en Whatsapp para darnos animos para poder realizar los ejercicios del dia a dia?
un poco enfermita de la gripe jeje pero ya supere este dia ufff demasiado calor :3
Rutina lista, me encanto aunque ya tengo las piernas fatigadas jajaja ojala que mañana no se me haga tan pesado el full boda cardio :P
rutina de hoy lista .. me encanto un poco de punch…. el training es genial…
Total Body, tercer dia.. Terminado.. :)
Hoy comencé mi rutina com Patry Jordan! Gracias a una colega. Me siento super.
listo!!!! superrrrrrr
Me encanto tirar unos puños para trabajar los brazos ! Jaja, dia 3 superado ! Alguien de Argentina?
Muy buenas rutinas las de hoy! Aqui yo soy de argentina, saluditos!
Yo tambien de argentina :D vamoos
yo soy de Argentina!, ya la termine ala rutina..jaja
Día 3 superado :) y cansado U.u
Saludos
Rutina 3 lista!!!